Как перестать заедать стресс и справиться с эмоциональным голодом

Поняла что на фоне стресса начала все заедать( вес набрала, зал забросила и это очень обидно .

А как вам удалось закрыть рот, чувствую постоянное чувство голода, хотя сыта от всего по горло .