tasya_tata
Татьяна
Как подготовить тело к беременности: советы спортивных мам
Девочки, особенно уже опытные, кто спортом занимается, поделитесь, на что стоит обратить внимание перед беременностью при тренировках? Спина? Тазовое дно? Больше бегать? Или пофиг и не поможет?))
Все укреплять. Спина не укрепится без крепких ног и ягодиц. Бег - обычное кардио , можно ходить просто. Тазовое дно плюсом к тренировкам хорошо будет