Сильная утомляемость после родов: что делать, если нет сил ни на что
Добрый вечер
Мне не нравится моё состояние нет сил ни на что,сильная утомляемость,вялость.На дефициты сдава вроде бы все в норме. Щетовидка под контролем пью эутирокс (давняя проблема).
Началось все с беременности я всё скидывала на тяжёлую беременность и рожу пройдёт.
Ребёнку скоро 2года я просто ползаю меня хватает на мининуим дел ,утром я встаю уставшая пока расхожусь, позавтракаю ,приберусь минимально в квартире и это всё естественно с ребёнком (и его все потребности) ,в 12,45 забрать старшего из школы 2й класс ,через магазин за продуктами,немного гуляем во дворе иии всё я устала а ещё нужно готовить . В тихий час стараюсь лечь отдохнуть,спать. После сна я кое как дожеваю до вечера 😞.
Комментарии
Здравствуйте я его не сдавала
Месяц пью витамин Д дозировка 10.000 1таблетка 1раз в неделю и не ни каких изменений
@lina.mam4 лучше проверить уровень. Я для поддержания уровня по анализам пью 5000 в день. А так с учётом ваших комментарий выше, если депрессия самостоятельно трудно себе помочь нужна консультация психотерапевта
Сколько вам лет? У меня такое состояние после 35 стало появляться. Иногда бывает чуть лучше, при условии , что хорошо высплюсь, кто-то с детьми помог . А так, просто хожу как сомнамбула по квартире. Ничего не хочется..Я связываю с возрастом,старость подкрадывается , депрессией какой-то небольшой, однообразие, скука.
Здравствуйте мне 42 🙈 я разваливаюсь и у меня скорее всего депрессия ..
Я стараюсь хорошо выглядеть ,как мне говорят что на свой возраст я не выгляжу и лишнего веса у меня нет.
@lina.mam4 Ну вот мне тоже 42 . Думаю это что-то типа предклимакс, который длиться несколько лет. Организм резко как будто стареть начинает из-за того , что гормоны работают не так как раньше. Плюс однообразие в декрете лишает нас дофамина от новых событий, мы перестали получать много впечатлений разных.
Я тоже склоняюсь к дозе эутирокса
Сама пью его давненько
И бывает накрывает так, что жить не хочется. Тоже копалась с этом всем и не нашла ответа. Но большая доза эутирокса немного помогает..
Узи щитовидной сделайте!!!!, и анализ на гормоны, может дозу подкорректировать
Я ваши ответы почитала, и тоже советовала бы разбираться с психологическим состоянием.
Была сама в таком же состоянии усталости нон-стоп 24/7, не успела утром глаза открыть - уже уставшая и весь день просто на автопилоте. Жила в состоянии постоянного сильного хронического стресса. Ушел источник стресса, и постепенно силы появились.
По максимуму убрать сидение в соц сетях. Ранний отбой, до 22:00 максимум. Очень много спать. Режим соблюдать
Вижу, что вы еще выше написали про боли в спине. Попытайтесь с этим разобраться. Массаж/лфк/бассейн.
Пока есть зажимы/боль, то в мозг постоянно поступают импульсы. Он не может игнорировать блоки в теле, от этого может быть тревога, быстрая утомляемость и тд
У меня так же, все показатели в норме, а сил нет, ничего не хочу только спать ( склоняюсь к депрессии..
Думаю это просто усталость, + однообразие. Нужно что-то найти свое. Вспомните, что вам нравилось, может хобби какое, и стараться уделить время для себя.
На хобби нет сил
Хобби это вязание и шитьё а у меня ещё и спина болит и кисти проблема синдром запястного канала двух рук я просто разваливаюсь 😓🙈
@lina.mam4 сочувствую вам. А как в отношениях дела с мужем? Если не очень, это очень забирает силы
Когда дефицитов нет, все болячки компенсироваеы и такое состояние, то это хроническая моральная усталость, которая транслируется через тело
Возможно низкое железо феретин,он может давать такую картину
@lina.mam4 возможно, это и может быть вашим ответом. Я бы обратилась к психотерапевту или психологу. Возможно, можно решить вопрос просто терапией
Вы прям так точно описали мое состояние. Старшему 8 лет, младшему 1,5. Еще летом как-то двигалась. Было много энергии. А сейчас до жути все лень. Дефицитов тоже нет никаких. Но я тревожный человек, ипохондрик. Утром встаю и себя накручиваю на целый день. Начинает болеть везде в теле. 😭 устала жутко, от этого состояния.