Как избавиться от навязчивых мыслей о потере ребенка

Повышенная тревожность, магний попейте, а так только с собой ладить, с своими мыслями, уметь переключать и не закапываться в них, как только начинаете думать о плохом сразу же , стоп и заняться своими любимыми делами, включить музыку фильм, в общем , чтобы меньше было времени на посторонние мысли, я дочери купила трекер, в школу ходила , вечером не дождёшься, начинала в др дворах играть.. а так каждый раз в людные места идём и договариваемся, если что, где мы встретимся, ну и у неё часы, может всегда позвонить и не надо беспокоиться

Проиграть эту ситуацию. Что вы можете сделать, что бы она не потерялась? 1. Яркая одежда, фото перед выходом

2. Вшить/положить номер с вашим телефоном

3. Всегда держать за руку/на руках.

4. Оценивать место где может потеряться. Куда побежите ? Где стойка информации/полиция/охрана?

5. Ребенок маленький, но уже можно говорить чтобы от мамы не отходила, или показать что то выделяющиеся/лавочку где надо маму ждать.

Это кстати не я придумала правила из Лизу Алерт (книга есть у них про разные случаи для детей, купите.)

Оценка местности занимает в голове 5 секунд

Постоянно прокручиваю разные ужасы в голове) Как сын с окна падает, на дорогу выбегает или с мужем разбиваются на машине, когда без меня едут) Мне так проще справляться со страхами) Продумала свою реакцию и дальнейшую жизнь и продолжаю заниматься своими делами) Разве это плохо, быть готовой ко всему?)

Мыслей таких не было, но одежду до лет трёх выбирала яркую, особенно шапки, я ярким принтом/ помпоном. В реальной жизни не раз выручали эти шапки, когда между полок в супермаркетах бродили дети😆

Переключаться сразу на что то другое. Тоже такие мысли бывают. Ужас что я испытываю. Сразу стараюсь отвлечься и думать о другом

Это нормально 🙂

Как быстро нашли??(( страшное ощущение( я тоже свою младшую потеряла но быстро нашла но это был ужас потомучто у нас другая обстановка была, тяжелее на мой взгляд