Мелатонин для сна: через сколько действует и помогает ли заснуть
Через сколько после таблетки мелатонина вы засыпали?
Как меня достал мой режим легла в 10 до сих пор уснуть не могу хоть и сонная, уставшая, убирала телефон и закрыла глаза не смогла уснуть ляяя
Уже думаю мелатонин купить
А утром злая бываю от того что не выспалась но вставать то надо детей кормить за ними смотреть
🤍·
Мама двоих (1 год, 4 года)
На меня уже он не действует. Также страдаю уже две недели бессоницей, засыпаю где-то в 3 и просыпаюсь в 9 не высыпаюсь вообще
777·
Почему сразу мелатонин?
Начините с магния .
Джамиля·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
От дозировки тоже зависит . Вместе с магнием попробуйте попить . Но это не снотворное, девочки и эффект накопительный, поэтому выпить и сразу заснул - этого ждать не стоит 🤷🏻♀️. Есть еще добавка грифофния , я пью его утром и вечером магний - стала получше засыпать . Та же беда , что ложусь поздно и засыпаю долго . Напишите в личку , я скину вам описание его
Алина·
Мама троих детей
Я его пью заранее , в часов 8-9 если попью , то к 12 засыпаю, но иногда не действует