Как правильно считать ДПО при поздней овуляции и задержке?

Девочки , всем привет )

смотрите , 18 числа у меня пошли месячные ( задержка была неделя)

я отталкиваюсь от поздней овуляции ( я ее прям чувствовала 4 числа , болел яичник , 5 числа были яб выделения )

сегодня уже 16 день цикла , в ночь с 31 на 1 колол опять яичник , сегодня были выделения как яб , со вчерашнего вечера болит грудь , месячные по календарю 18 января , думаю все таки , что овуляция прошла , па был 29 и 2 числа, и когда начинать отсчет дпо , с 1 числа или с завтрашнего дня ?

всем спасибо и с Новым годом 💫🫶🏻