Интуитивное питание или белковая диета: что выбрать для похудения?

Question

Девчата по советуйте диету интуитивное питание или 2 раза в день белок? Хочу -30 сейчас вес 80😰😰😰

A.B.A · Answer

Купила степпер, и начала заниматься каждый день. Можно подкачать все тело и похудеть. Но надо еще обязательно следить за питанием. 80% питание, 20% спорт. 
Есть приложение well mi, там есть меню как и что готовить и по калориям указано. 
У меня такой поворотный.

Sanaa · Answer

Надо чаще кушать, но малыми порциями. Без полной сытости и пьем только теплую воду
Много двигаться

aigera.25 · Answer

Тоже -20 кг хочу скинуть
Сейчас 80

numb358 · Answer

Мне бы 15 ) тоже надо. За декабоь 5 прибавила

Мика · Answer

Хочу -20,тоже сейчас 80🥲

Аяна · Answer

Кушайте просто часто но по чуть чуть обязательно перед едой половину или 1стакан чистой воды.Уберите газировку и сладкое.

mollya · Answer

мне тоже нужно -30 кг
вес сейчас 90

Кокошин Эль · Answer

Не убейте почки белком

Анна · Answer

Можно поподробнее? Не слышала ничего плохого про белковую пищу

Кокошин Эль · Answer

@mamavshoke123 ну вбейте в гугл поиск - влияние белка на почки и почитайте

Анна · Answer

@kokoshinel, ну так это в каком количестве его надо есть, у большинства как правило недобор белка в питании

Интуитивное питание или белковая диета: что выбрать для похудения?

Комментарии