Интуитивное питание или белковая диета: что выбрать для похудения?
Девчата по советуйте диету интуитивное питание или 2 раза в день белок? Хочу -30 сейчас вес 80😰😰😰
Девчата по советуйте диету интуитивное питание или 2 раза в день белок? Хочу -30 сейчас вес 80😰😰😰
Кокошин Эль·
Не убейте почки белком
Анна··
Можно поподробнее? Не слышала ничего плохого про белковую пищу
Кокошин Эль··
ну вбейте в гугл поиск - влияние белка на почки и почитайте
Анна··
ну так это в каком количестве его надо есть, у большинства как правило недобор белка в питании
mollya·
Мама двоих (1 год, 3 года)
мне тоже нужно -30 кг
вес сейчас 90
Аяна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Кушайте просто часто но по чуть чуть обязательно перед едой половину или 1стакан чистой воды.Уберите газировку и сладкое.
Мика·
Мама двоих (младенец)
Хочу -20,тоже сейчас 80🥲
numb358·
Мне бы 15 ) тоже надо. За декабоь 5 прибавила
aigera.25·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Тоже -20 кг хочу скинуть
Сейчас 80
Sanaa·
Мама сына (6 лет)
Надо чаще кушать, но малыми порциями. Без полной сытости и пьем только теплую воду
Много двигаться
A.B.A·
Мама сына (3 года)
Купила степпер, и начала заниматься каждый день. Можно подкачать все тело и похудеть. Но надо еще обязательно следить за питанием. 80% питание, 20% спорт.
Есть приложение well mi, там есть меню как и что готовить и по калориям указано.
У меня такой поворотный.