Как побороть стеснение и пойти в зал без тренера?
Девочки, кто не худой)
Как первый раз пошли в зал? Без тренеров итд.
Стеснялись?
Я ходила в зал 2-3 года назад, то одна то с тренером занималась. Вроде норм было.
Но щас прям страшно идти почему-то.
Я неуклюжая еще такая🥲
Неуклюжий толстый гномик 😂
Комментарии
Ну я более менее кстати умею делать упражнения. Я занималась с тренером. Но все равно переживаю)
Взяла абонемент пока на месяц, буду привыкать)
Я хожу на групповые, мне норм. Там разные приходят) а в зал стремновато да, там качки ходят 😁
Я не худая, 7 лет назад пошла первый раз в зал. По началу на дорожке ходила, потом полюбила групповые, так и хожу. Не похудела))) Но хочу для снятия эмоционального напряжения. Да и в целом в зале всем все равно на всех, каждый думает о себе на тренировках)))) Люди разные приходят. Чаще всего в зале на группах вижу бабулек, они, конечно, те еще болтушки, но с ними прикольно, душевно. А молодёжь сама по себе или в наушниках, или в телефоне. Походите просто на дорожку пока что, присмотрись к залу. А так, конечно, лучше на группы ходить
Девочки спасибо всем. Я пока в ддх наверное куплю, там не надо сразу за год 25 тыщ отдавать))
Я толстая и хожу в зал. На йогу хожу, на сайкл хожу, там вообще все стройные и спортивные.
@prostomasha, да. Я вдохновляюсь старушками, коими у нас заполнен зал 😂
Когда у меня был лишний вес (нормальный такой) я спокойно ходила в зал на групповые занятия (там много девушек с лишним весом бывает). На таких занятиях, кстати, очень хорошо худеется (совместно с правильным питанием/диетой). Сейчас я худая и продолжаю ходить на групповые тренировки 3 раза в нед.
@frida-89, я вроде тоже понимаю это, но какой-то барьер моральный как будто есть)
Думаю начну с простого.. постепенно. Пока просто эллипс, беговая дорожка и какие-то групповые.
Это уже лучше будет, чем ничего. Плюс работа у меня сидячая.
@frida-89, поддерживаю, никто не обращает внимание на людей с лишним весом, это же не показ мод, а спортзал
Первую неделю ходила только с подружкой, очень стеснялась, потом уже всё равно было.
Ну я вот так вот ходила тоже давно, начинала с бывшим мужем, потом тренером, иногда одна. А щас совершенно одна и в новый зал.
Я вроде понимаю и спрашиваю себя «а чего боятся?»
Ведь ходила уже.
И все равно тяжело морально почему-то..
Стеснялась. Хотя в 20-30 л жила в зале.
Но я с тренером занимаюсь, на каждом занятии косячу и что-то поправляет.
Я пошла в зал только когда похудела и перестала ходить, когда поправилась. Тем более с лишним весом интенсивные тренировки больше вреда несут, чем пользы.
@prostomasha, да главнее питания все равно ничего нет((( А так и ходьба сгодиться для здоровья и просто увеличенная физическая загруженность в течении дня. Мне просто с лишним весом в любые такие места некомфортно ходить, слишком много внимания телу и РПП начинает делать мне больно, стыдно и страшно. Поэтому я только без 5 минут фитоняшка покупаю абонемент, чтобы из хорошо сделать лучше, но из плохо делать хорошо предпочитаю в социальной изоляции.
Лучше избегать прыжковых упражнений, позвоночник и колени с лишним весом очень уязвимы. Я бы выбирала больше статики, пилатес и йога норм.
@marjana_berezko, ну у меня не прям ооочень много лишнего веса (160/66). Но прыгать я сама тоже пока боюсь.
Хотя раноше занималась.
Как будто бы лучше будет дома заниматься.
Но я никогда не бываю дома одна. Неудобно заниматься в однушке, когда дома еще кто-то есть.
@prostomasha, ну прям совсем не критично, я уж думала прям вес весыч
Я с тренером ходила, потом сама, когда увереннее стала в себе и знала тренажеры. Помогалало: удобная спортивная одежда, наушники с музыкой, программа упражнений - что делаю и в какой последовательности
Я сейчас не смогу с тренером. Оч дорого)
И был не очень удачный опыт как-то.
Тренер не очень был (
@prostomasha, понимаю, а у меня тренер ушла в другой клуб, я тоже грущу и страдаю без нее.
В зале все так тупо! Я не стесняюсь но выглядит там все убого
Большинство не умеет правильно пользоваться тренажёрами, это просто видимость занятий если не вред вообще суставам и тд
Либо качки там либо курицы какие-то )))
Не советую
Лучше групповые жиросжигающие