ahha__
AhHa💙·Мама троих детей
С чего начать похудение после родов: базовые продукты и советы
Девочки,с чего начать худеть? 😵💫
Какие базовые продукты нужно закупить?
Весы кухонные уже заказала 😀
1
Комментарии
Отдельно ничего не покупаю все ем , и когда на общаг готовлю считаю ккал блюда и ем как все
Нравится Ответить
Творог, грудка куриная, побольше овощей, зелени, яйца, сыр полутвердый легкий какой-нибудь, можно взять консервы если любите (тунец, икру минтая и тд, смотрите где содержание белка хорошее)
Нравится Ответить
@malechka02, рыбу если любите тоже можно. Я люблю минтай на похудении
Нравится Ответить
@zulagamz, @malechka02,
Спасибо девочки 🫂💕