Девочки! У кого какой режим (наш возраст +-) и как он менялся вообще ?
Путями вычислений 😅 поняли, что самим будить в 8 утра, сон в 12:00-14:00 и тоже будить , и в ночь в 21;00.
Такой режим очень долго у нас и сейчас уже вторую неделю хана всему . Ни в какую не укладывается
Комментарии
Не бужу, спит столько, сколько ему нужно. Подъем 8-9, дневной сон 12-15, на ночь 20-21. Дневной сон при хорошем раскладе 2-3 часа. В последнее время беда с дневным сном и в целом уложить.
У нас раньше так же было сама будила , потом перестала укладываться) а я перестала будить ) Просыпается в 9-10 , сон на обед в 13:30-14:00 до 16:00, и в 21:30-22:00 в ночь)
Но иногда может и до 11:00 проспать тогда я немукладываю на обеденный сон и ложиться спать в 20:30-21:00)
Примерно такой же сейчас. В 8 бужу, сон 12:00-13:30 тоже бужу. В ночь 19:30. У вас может увеличилось вб, сместите укладывания на пол часа - час позже
Мы с года перешли на один сон, и вот было примерно так, как вы пишите, попробуйте на часик дневной сон сдвинуть просто
Тоже приходится будить каждый раз. Просыпается в 9:30, на дневной с 14 до 16 уходит и в 17-17:30 строго бужу, не позже. Тк засыпает потом в 22-22:30 только. Смотрю по ней хочет спать или нет, но например на обед в 16 мы 100% идем ложиться уже, хочет она или нет. Ночью строго после 21, обычно это 21:30, тоже без выбора, ибем ложиться. Пока +- стабильно, но если уезжает что-то, вприниципе легко корректируется если что, где-то дать поспать, а где-то наоборот