Что нужно знать про ЕР: что брать в роддом, обезболивание, дыхание

Я дышала на схватке медленно вдох и на убыль выдох(ооочень помогло)

После родов берите больше послеродовых трусов, не промахнитесь с размером, пусть лучше больше будут. Я пила обезбол после родов последних, но мне девочки свои давали, им после кесарева Ибупрофен давали. От геморроя возьмите что-то (не подскажу), если он будет, то вы не пожалеете.

По поводу дыхания там все объясняют, но когда схватки фигачат так, что хочется выйти в окно, там уже о дыхании не думаешь)) На роды компрессионные чулки нужно, после родов послеродовые трусы, бепантен и для сосков может пригодиться, и ребенку от опрелостей. По обезболам ничего не брала, они нужны больше при кс.

На схватках как можно больше усилий прилагать к тому что расслабить организм, а не напречься и дышать плавно, как девушка объяснила, так шейка будет раскрываться лучше, когда может шейка раскрывается может начать тошнить, это норм, главное сообщить об этом акушерке, либо если дома, то держать тазик при себе

У меня идеальные роды были , дышала по технике дыхания Кобаса , обязательно слушать врача и акушерку 🙏🏼Обезболы мне не пригодились .