Апатия и усталость мамы: как справиться с выгоранием?

Вообще очень странное чувство, вообще нет ни каких целей планов на себя, всё по течению. Я себя не чувствкю, какая-то апатия или что. Мне от этого плохо. Не хочу ни где смотреть сторис. От этого вообще плохо мне. Меня муж не понимает. В последнее время плачу когда никто не видит, стала чаще курить. Срываюсь на детях когда мужа нет. С детьми тоже кроме мужа никто не помогает. И то утром рано выходит и приходит вечером поздно без выходных. В субботу и воскресенье работает с утра до 14. Денег одного работающего человека вообще не хватает. А я не знаю как что-то подработать. Быстро устаю от бытовухи, от криков и плача детей сил ни на что не остается. Возможно удалю, но в то же время хочу оставить, чтобы потом читать в каком состоянии я была. Надеюсь что буду читать. Ни на что не жалуюсь, но я устала.