Девочки, никогда не поднимайте тяжелое, я так жалею что раньше поднимала вместе с отцом на равне 3х метровый стол, кровать, диван, коляску на 4 этаж. Почему мне никто не говорил, не поднимай, не надо(. Сейчас переживаю, что у меня опущение матки совсем. Жду приема 5го
@aidana_kz у меня было опущение, с помощью упражнений подняла
А когда вы поднимали вам разве не было тяжело? Или как?
Да! Точно! Не поднимайте, лежу неделю почки болят😔 уборку делала называется
К остеопату сходите минимум 5 дней, и занимайтесь дома. Можно поднять упражнениями