Как справиться с тревогой и вернуть ментальное здоровье маме
Итоги года… Даже не знаю, что написать. Первая половина года-грех жаловаться. Вторая-сложно радоваться. Душевное состояние-лежать и плакать. В этом году я вернулась в терапию (с новым специалистом) и мы подняли со дна столько ила, так глубоко залезли, что меня кроет и кроет уже которую неделю. Когда мы всё это пересоберём и уложим правильно, сколько потребуется времени-пока не понятно.
К концу года ещё добавилась диагностированная астма (она была давно, как я понимаю), центральное апноэ (которое не лечится сипап-аппаратом) и многодневные бессонницы из-за этого. И если раньше бокал винчика был небольшим спасением от стресса, то теперь он мне противопоказан. Приходится справляться с текущей реальностью в чистую. От назначенных лекарств мне было в одном лучше, в другом хуже, поэтому я их прекратила и мы оставили только атаракс для мало-мальски приличного сна.
Психика вымотана в тряпочку, я как шнурок, который размохрился от старости и регулярного трения в одном месте. А ещё нарастающая тревога за нововведения в 2026 году, от которых сейчас в ахере весь малый и средний бизнес. Заблокированные соцсети и мессенджеры, где ведется основная работа. И если раньше каждый следующий год ожидала, как более хороший, чем предыдущий, то теперь просветов не видно. Я, наоборот, с ужасом жду 2026й. Настроение на нуле, тревога на 1000. Ничего уже не хочется, кроме того, чтобы вернуть себе ментальное здоровье и уверенность в завтрашнем дне…
Комментарии
@anastasiya_laskovaya, кризис это время роста (цитирую своего мужа)) позитива хватаю от него 😁😁😁 он кстати много лет был ИП) пока ушел в найм 😁
@yufeok, когда вернётся в ИП, тогда и поговорим о «думайте о хорошем»😉
@anastasiya_laskovaya, нее, он не вернется туда сказал .
на ип остались крохи какие то там по мелочи
Настя , вы ну очень красивая и сильная девушка!!! Когда мне трудно я всегда вспоминаю , что в гору ехать на велосипеде труднее всего, и значит сейчас вы идете в гору , вы занимаетесь ментальным здоровьем , это трудно , но результат вас неприменно порадует !!!
Меня последние 4 месяца этого года просто катком переехали несколько раз туда обратно. Но все ж как в детстве жду какого-то новогоднего чуда и того, что следующий год будет хороший (на одном оптимизме выезжаю 😅)
Пусть все ваши тревоги останутся в этом году и Новый год будет для вас добрым 🤗
Настя, искренне желаю излечить свою душу и жить так, когда спокойно, тихо и ничего не бередит. Пусть все получится с новым специалистом 🙏🏻
Да уж 2026 обещает быть интересным
Была у начальника налоговой ,она в красках объяснила мне что ждёт наш бизнес (малый ) но весело ,что сказать)
Тот момент когда нужно уходить в тень ,то с чего начинали))
Настя Вы такая красавица! Сил Вам и душевного спокойствия в новом году!!! Будьте счастливы💓
Спасибо большое 🙏 и Вам всего самого наилучшего, чего очень хочется)
Нам с мужем сегодня рилс попался. Новости из 1992 года, по телику. О том как люди к новому году стояли за продуктами по 5 часов на морозе в очереди, талоны и тд
Людям не чего было кушать..
мама моя в 1992 году брата родила, а мне было 3 года.
Не голодали большинство за счет дач и огородов.
А мы сидим с мужем и думаем, идти за вторым или нет (хотя все у нас есть))
А сейчас. Посмотрите вокруг, в каком изобилии всего мы живем. И самое грустное что нам всего мало и мы не можем радоваться и довольствоваться тем что есть 😩
Старайтесь фокусироваться на хорошем и добром !
И радоваться мелочам