Что делать при защемлении нерва в пояснице у мамы

блииин 😭

ничего не предвещало беды, часов в 5 подарила сыну подарок от «деда мороза», начали его распаковывать, сели на пол, и потом я чувствую что-то не то, боль какая-то в пояснице, ногу двигаю туда сюда и боль. потом кое как встаю, младший тоже на полу, наклоняюсь его поднять и капец тяжело, но поднимаю, еле как медленно поднимаюсь вместе с ним.

короче, теперь лежу с защемленной поясницей или седалищным нервом я не знаю 😭😭😭😭😭

в душ хотела сходить и не могу встать даже с постели, бляяяяяя.

че за тупое завершение 2025 года???

че делать 😭