Новогодние пожелания мамам: бережность к себе вместо гонки

Дорогие мои!

Под бой курантов мы часто загадываем желания о чём-то новом: новом счастье, новой силе, новой жизни.

Но в этом году я хочу пожелать вам кое-чего другого.

Я желаю вам в новом году...

Бережного внимания— к своим истинным, а не «должным» чувствам. К тихому голосу усталости, который просит паузы. К вспышке радости, которую стоит продлить. К тихой грусти, которой нужно дать место.

Мягкости— особенно к себе в те моменты, когда хочется себя раскритиковать. Права на «неидеальность», на «сегодня не могу», на «мне нужно побыть одной».

Уважения к своим границам— чтобы слово «нет» произносилось с чувством спокойной уверенности, а не вины. Чтобы энергия оставалась с вами, а не растекалась по чужим запросам.

Смелости к встречам— не только с другими, но и с разными частями себя. С той, что была ранена, с той, что сильна, с той, что до сих пор чего-то боится. Примите их всех за руку.

И,конечно, я желаю вам лёгкости — не как постоянного состояния, а как способности замечать её проблески: в первом глотке утреннего кофе, в глубоком сне, в смехе без причины, в моменте, когда вы просто дышите и понимаете, что прямо сейчас — всё в порядке.

Пусть новый год станет для вас не внешней гонкой, а внутренним путешествием. Пусть в нём будет больше любопытства к себе, чем самокритики. Больше принятия, чем борьбы. Больше моментов покоя, чем суеты.

Пусть каждый ваш шаг, даже самый маленький, в сторону собственного благополучия будет замечен и вами поддержан.

С наступающим! С теплом и верой в вас,

Ваш психолог