Как справиться с депрессией, когда болеют дети и нет сил?

Дочь болеет. Температура 39, даю ибуфен, чередую с парацетомолом каждые 5-6 часов. Кашель, насморк. Недавно переболела, опять. Сижу, жду когда спадет. Нахлынули чувства, прям захотелось с кем нибудь поговорить, выговориться. От стресса у меня каждый божий день голова болит, не просто, а адский болит. Депрессия. И работу надо работать и за дочкой, еще сын после аппендицита только 10дней прошли, за ним ухаживать, диету соблюдать. Незнаю на сколько частей себя разорвать.