Как поднять ферритин взрослому: реальные советы и опыт мам

Как вы реально подняли ферритин? (Взрослый)

Что делали?

Что делали с кишечником?

Что исключили и тд.

Можно реальные советы!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻