Вкусные и полезные завтраки без молочки и сахара: идеи от мам
Девочки , поделитесь вкусными полезными завтраками. Фантазия иссякла .
Я не ем молочку (можно только сыр и масло из молочки) и сахар не ем .
Раньше в основном ела каши на завтрак рвсянка , пшенная с тыквой , пшеничная каша это было на не большом количестве молока .
Три недели я ем яичницу 🤪, иногда овсянка на воде с сухофруктами или с индейкой .
Пшенную кашу с тыквой пробовала на кокосовом молоке не понравилось , слишком приторный вкус .
И еще если поделитесь каким-то вкусняшками без молока и сахара буду благодарна .
Ну а я чуть позже поделюсь результатами этой диеты на которую меня посадил косметолог.
Хотя кого я обманываю это уже скорее всего не диета а образ жизни .
Лучший комментарий
@nato2210, в том, они они разбухнут в кишечнике или желудке, будет непроходимость. Об этом пишут даже на упаковке с семенами)
Я в кашу из добавляю, пока она варится я их водой или миндальным/кокосовым молоком заливаю и эту желешку уже в кашу.
Да и пользы особой нет от них в сухом виде, они очень твердые, как и семена льна в сухом виде бесполезны ( их нужно дробить в кофемолке)
Комментарии
Хлебцы, рыбу, тревожный сыр. Могу роллов накрутить на завтрак 🤣 Перестала пить кофе, на голодный желудок, пью чай зеленый. Спагетти пустые , с овощами, яйца вареные. Омлет с кабачком муж делает иногда по утрам.
Лепёшки роти. И заворачивать в них все что душе угодно. Овощи, яйца, ветчину, сыр и т.д.
Овсянка чуть на молоке я ее делаю с сах замом и уже в готовую добавляю тертый сыр, оч вкусно получается
Овсяноблин с разными начинками
Всякие ролы делаю с лепешкой тортильей
Но в основном это яйца и бутики с утра
Молоко нельзя совсем, каши я не сладкие ем и на молоке когда ела только соль , без сахара мне норм каши .
Все, что связано с лавашом. Заворачиваю овощи с грудкой, тунец с овощами, яйцом, зеленью, короче, все, что угодно.
Ватрушки на творожном тесте с йогуртом.
Брауни без сахара
Треугольники с тесто фтор и индеечным фаршем
Тосты с индейкой и легким сыром
Да полно всего
Овсяный блин
Блины на альтернативном молоке
Лепешки роти или другой хлеб с подходящим составом и внутрь всего типа грудки, рыбы, руккола, айсберг, авокадо, помидор, сыр, ветчина
Только не добавляйте и не ешьте семена чиа в сухом виде, 🙏🏽 это может быть опасно! Их едят только в разбухшем виде. Хоть в воде, хоть в соке.
@alenishna ого не знала, посыпала ими салат когда смесь семечек кончилась
@malinka33344477750, не, нельзя их
Надо чтобы разбухли они
Я бутерброды по утрам с кофе на заменителях молока (овсяное, миндальное, кокосовое, банановое). Бутерброд -зерновой хлеб с песто с сыром и мясом
Я делаю еще блины на кокосовом молоке из ржаной муки, и конфюр без захара из самоката)
@nato2210 я замараживаю их😂напекла и разложила по контейнерам)))
@nato2210 в магните! Один кусок на день, суперрр сытный хлеб! твердый такой приятный))))
Вот не знаю 🤷♀️, но они очень сладкие как для меня с утра .
Сладкого обычно мне хочется после обеда с чайком или кофейком 😀
Смузи на зеленой гречке/чиа
Роти с авокадо/хумусом
Тофу-яичница
Только не добавляйте и не ешьте семена чиа в сухом виде, 🙏🏽 это может быть опасно! Их едят только в разбухшем виде. Хоть в воде, хоть в соке.