

Завершаем этот тренировочный год 🙌🏼
Силовые с «железом» больше не делаю, нельзя 🚫
ЛФК, растяжка и кардио ❤️
Сегодня ещё решила сходить на групповое занятие - сайкл, чуть не сдохла 😂
На НГ каникулах иду в бассейн 🏊♀️
Всем здоровья 🥰



Спасибо ❤️ мне кажется было в 4ую, но никто не мерил ничего, потому что пкс. Очень болело, плюс поясница с протрузиями и грыжей, всё в ногу ещё отдавало, ходила хромала 🙊 как я выжила вообще 😂 но всё таки надо ко врачу и уточнить, что можно, что нельзя.
УЗИ лонного сочленения ещё, и если сейчас нет болей, то разрешат, если нет воспаления и расхождение прошло )
Вот это растяжка👍😇 вы Крутая однозначно😊💪🏼
Хотела спросить, во время беременностей симфизитов не было? Хочу тоже на растяжку, но со своим симфизитом думаю, а стоит ли..