Что такое амигдала и как она связана с паническими атаками?
Что такое амигдала и как она связана с паническими атаками?
Амигдала – область мозга, которая играет ключевую роль в формировании эмоций, особенно страха.
Во время панической атаки амигдала связывает вегетативную активность (тахикардию, тремор, в общем, все проявления тревоги и страха) и условие: место, ситуацию, или что-то другое.
Одним из этих условий может оказаться, например, даже просто какая-то песня: вы слышали её во время панической атаки, и в следующий раз при прослушивании этой же песни, начнёт нарастать паника.
В терапии панического расстройства в том числе стоит задача перестать избегать триггеров, вызывающих панику, и сделать так, чтобы со временем перестать на них таким образом реагировать.
#паническиеатаки #страх #всд #тревога #невроз #стресс #стрессоустойчивость #психология
❓ Какие триггеры вас беспокоят и приводят к панической атаке?
Nikneim·
Мама сына (3 года)
Все происходит абсолютно не жданно. Нет никаких триггеров. Вот вчера просто лежала играла в телефоне и тут бац. До этого докармливала ребёнка не съедает до конца порцию. Просто сижу с ложкой и бац. Так что фиг знает как это работает
Анастасия··
Мама сына (6 лет)
Возможно, перед этим вы успевали о чём-то подумать? Или в целом есть много накопленного напряжения