Что делать, если просыпаешься ночью и не можешь уснуть?
Бывает ли у вас такое, что вы просыпаетесь посреди ночи и не уснуть? Никак, вообще
И ворочаетесь до утра
Комментарии
Бывает, особенно когда на утро куда-то надо 🙈
При этом ещё уснуть за 5 минут до будильника обязательно надо, чтоб вообще хреново вставалось
Во время стресса просыпаюсь в 3:30-4 утра. Это время выработки кортизола, поэтому так происходит.
Вот я сегодня как раз в 4:30 с вами противным ощущением проснулась( будто сильно хочешь спать, но никак
Конечно. И меня это раздражает. Даже когда спать хочу, такое может случиться.
Да, последний месяц так. Где-то в пять утра обычно.
Но! Если я много была на улице днём, а не сидела дома в кресле или не лежала, то норм. И мало контактировала с телефоном, то сплю как убитая)
Вот сейчас так( но обычно я сама так встаю, а сегодня дочь встала в 4...она уснула а я(
Да,вот что 5 утра уже почитала все что можно,записалась где можно,сна нет
постоянно, я на тел что нить смотрю или телек включаю и засыпаю
Вот я уже 2 часа лежу, смотрю в телефон, не уснуть 🤦блин так надоело это ужас( потом к вечеру как побитая собака
@juliaivanovskih, надо Википедию открыть, почитать что нибудь про историю и сразу спать захочется ))
Если так происходит, я встаю, начинаю заниматься своими делами или читать книгу, и через час -1,5 иду обратно спать, тогда засыпаю