Девочки, кто как справляется со спиной? У меня ребенок тяжелый , спина не успевает адаптироваться , уже не вывожу , постоянно адские боли . Может кто-то что-нибудь эффективное посоветует ? Может корсет ?
DianaМама дочки-младенца
Тоже болеть спина начала, когда ребенок стал 5кг+. Базовые упражнения по йоге, собака морда вниз, упражнения кошка, мостик ягодичный, ноги влево-руки вправо и наоборот, наклоны. Через пару дней мне легче стало. Конечно же важна регулярность, как забью, то боли возвращаются
ЛяйсанМама дочки (4 года)
Поискала в сохраненках, чтобы посмотреть упражнения для себя и вспомнила про эти приседания. Позавчера 50 раз сделала и вчера уже мышцы спины начали болеть и чувствую, что стали плотнее)) но я раньше каждый день делала.
ankaМама дочки (6 лет)
Начинайте заниматься, делать зарядку. Вам еще носить и носить ребенка. Варианов к сожалению никаких кроме как спорт. А еще кисти отваливались пол года первые и от этого ходуном ходили🤯🫠
ВалерияМама сына-младенца
Про кисти тоже молчу .
До беременности спортом занималась на постоянной основе с железом. В беременность бассейн и пилатес. С конца январе планирую вернуться в спорт
СветланаМама двоих (5 лет, 23 года)
К остеопату сходила и он помог, поставил на место, показал как правильно поднимать ребёнка, рекомендовал зарядку делать
DianaМама дочки-младенца
Тоже болеть спина начала, когда ребенок стал 5кг+. Базовые упражнения по йоге, собака морда вниз, упражнения кошка, мостик ягодичный, ноги влево-руки вправо и наоборот, наклоны. Через пару дней мне легче стало. Конечно же важна регулярность, как забью, то боли возвращаются
ЮлияМама дочки-младенца
Эргорюкзак как вариант 🤷🏻♀️ во время болезни моя все время на ручках хотела быть и я носила ее в нем, очень удобно.
Но все-таки желаю вам стремиться отучить от укачиваний - чем дальше тем тяжелее для вашей спины 🙏🏻
Массаже скорее всего смысла нет, раз вы продолжаете носить тяжесть . Ведь после лечебного массажа нужен покой
ВалерияМама сына-младенца
У меня слинг есть , никак разобраться не могу , все боюсь , что ребенок сидит неправильно (
ДинаМама двоих (1 год, 11 лет)
У меня тоже после родов болела и затекала сильно спина, нашла классную зарядку на ютубе, делаю каждое утро, через неделю регулярного выполнения все боли прошли
https://m.youtube.com/watch?v=aU3A8LdZ5EA&pp=ygUIYWx5b25leHTSBwkJHgGjtWo3m0M%3D
ОльгаМама сына (10 лет), беременна (22 нед.)
Вероятно есть какой то сдвиг после родов (ведь центр тяжести вновь сменился) - так же было, помню пришел массажист к ребенку, я попросила его и меня посмотреть - знала что он работают со сложными детками дцп, практикует кинезио - так он за минуту меня наладил 🙈 поставил на четвереньки, куда то нажал, что то в хрустнуло - но не больно 😄 я от неожиданности взвизгнула только и потом через пару дней боли вообще сошли на нет 🙏
В этот раз планирую после родов как только - так сразу идти к остеопату 😇
ВалерияМама сына-младенца
@detkoli, о тогда я попробую тейпы наверное ))) муж говорит корсет , вот еще о нем думаю
ОльгаМама сына (10 лет), беременна (22 нед.)
@lera16_90, у корсета есть косяк серьезный - в нем нельзя быть больше 2-3 часов - так как он ослабляет мышцы в плохом смысле, как временный костыль да, но не на полнодневную носку
DinaМама сына (9 лет)
@lera16_90 у вас изначально неверный подход. Вы не учите ребенка, а приносите себя в жертву. 2 часа качать....при этом ещё подумайте, что будет с вестибуляркой ребенка.
ВалерияМама сына-младенца
@dina180783, у каждого разный подход к уходу за своим ребенком . И каждый считает свой подход верным. В этом посте я спросила только про спину
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?))) Иногда присаживается с опорой на спину
Не хожу никогда к визажистам, собираюсь сама. Только я себя вижу так, как придумала образ в голове. Ну или просто не была у хороших😄 Но сегодня получила кучу комплиментов. И это мое первое в жизни платье с открытой спиной🥹 всю жизнь я комплексовала из-за веснушек по всей спине🙈 Сейчас принимаю себя полностью, какая есть
Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже что ему спина поясница болит.Как приучит ребенка спать на спине? Как кладем на спину сразу просыпается и плачет.Ночью когда спит может пару раз перевернутся на спину но поспит так пару минут и обратно на живо.У кого-то была такая же ситуация?И на спине как слышала спать полезнее но у нас так не получается 😏А ваши детки как спят на животе или на спине? Думаю с гв ближе к 2 годикам завязывать.Так хочется чтоб сынок спал на спине 🙏
Идти вам всю жизнь рука об руку, спина к спине, быть опорой друг другу и защитой, мои мальчики 💙💙 Так ведь оно надежнее.
Ляйсан·Мама дочки (4 года)
Поискала в сохраненках, чтобы посмотреть упражнения для себя и вспомнила про эти приседания. Позавчера 50 раз сделала и вчера уже мышцы спины начали болеть и чувствую, что стали плотнее)) но я раньше каждый день делала.
·Ответить