Как отличить настоящие схватки от тренировочных: признаки и ощущения

Как понять настоящие ли схватки?🙂

Где то с 3й схватки начала отмечать в приложении, вот такая картина, кто разбирается, это похоже на настоящие?

Тренировочных у меня не было, вообще до этого момента ничего не тянуло не болело. Ощущения как резкая боль в самом низу живота, без сильного тонуса