Как уснуть при бессоннице: БАДы, мелатонин и 5-HTP
Девочки, здравствуйте
Подскажите у кого проблемы со сном у самих, не у детей. Долго не могу уснуть, раньше 2 ночи не получается
Пьете ли какие-нибудь БАДы? Успокоительное? Что-нибудь слышали про мелатонин и 5-htp?
Карина·
Мама дочки (8 лет)
Вы на гв?
Елизавета ··
Мама дочки-младенца
Да
Я.·
Я с вами
Не хочу спать вообще
Тоже бы что-нибудь попила с удовольствием
Кристина ·
Мама троих детей
Я с вами, с мужем уже сремся из-за этого
Енотик:)·
Мама двоих (младенец)
Мелатонин, это не успокоительное. 1-2 гр
Енотик:)··
Мама двоих (младенец)
5 htp косвенно поможет сну, если проблема у вас с недостатком серотонина.
Анастасия·
5-htp пила до беременности и магний, потом просто магний, сейчас тоже магний а 5-htp заказала, жду. Когда принимала прям лучше спать стала.
Магний вот вернула так как ноги стало крутить, тоже помогло, хоть засыпаю быстрее и спокойнее, ноги больше не беспокоят.
Анастасия··
Но я не на гв.
Наталья·
Я второй день даже на снотворном не засыпаю) бури может
Елизавета ··
Мама дочки-младенца
Честно, зае*** эти бури🙈
Таня·
Ферритин в норме?
Елизавета ··
Мама дочки-младенца
Не сдавала анализы
Ирина·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Я начала прием магния оротат Витамир, стала спокойнее и сон пришел в норму