Боль в пояснице после ходьбы: что делать и как лечить
Доброе утро ☀️ последние пару дней, вернулась к моим любимым марш-броскам ☺️ (зачем стоять в пробке, если можно пройтись)
Ноооооооо, пришла домой, села, а поясница просто в щепки 😫 сидеть больно
😔 это к какому врачу?(
Екатерина·
У меня перестала болеть поясница после того, как подключила фитнес, силовые нагрузки, растяжки. А так тоже было, то от долгого хождения, то от долгого стояния. И не дай Бог ребёнка подержать на руках продолжительное время. В итоге все прошло.
Вероника·
Мама троих детей
А я тебя вчера видела )))
Вероника··
Мама троих детей
@ekaterinagubina, я тебя узнаю всегда ))
Екатерина··
Мама сына (2 года)
☺️ нужно уже специально встретится ☺️ судьба)
Вероника··
Мама троих детей
да, надо организовать сборище тревожников )))
Natalia·
Мама троих детей
Это почаще ходить, после таких марафонов лечь на спину и ноги поднять выше головы на пуф или стену, лежать минут 15-20
Виктория··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
думала я много хожу, но вы переплюнули). Я люблю ходить, если бы не нужно было всех дома кормить, наверное все время где-нибудь шагала 🤣да и для здоровья полезно.
Екатерина··
Мама сына (2 года)
у меня до беременности были такие результаты( потом уже только рядом с ребенком.
Теперь в садик ходит стабильно тьфу тьфу) могу наверстать)
И ещё поняла нужны хорошие ботинки специальные. Может из-за обуви так поясница болит
Natalia··
Мама троих детей
ещё ходите руки в карманы, это заставляет работать правильные мышцы и расслабляет подвздошно-поясничные мышцы
Катя·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
такая же беда😔хоть её останавливайся,если пошла😆