Мой план питания и тренировок для похудения с 68.5 до 55.5 кг
Мои приемы пищи на этой неделе.
Вес 56.5
Скидывала до 55.5, но теперь я на работе мышечной…..
Месяц ноябрь был шикарный результат по замерам 🥹а вот декабрь я что то упустила. Неделю лежала, ела пила и болела 😭
Надеюсь это были отеки и быстро в остановлюсь…..
Топим дальше 🔥 тренировки 3 раза в неделю 👌
Начальный вес 68.5 февраль 2025год. Рост 160см
Теперь работаем над фигурой 📸
Сырники на фото не все мои 😂😂😂
Я съела 3штуки
Бике·
Мама четверых детей
А рост?
Amina··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
потихоньку дойдете 🙏🏻
Бике··
Мама четверых детей
ин ша Аллагь, вы с февраля худеете? Как вы не сорвались и не съели что то? Я худею с октября, терпения уже нету
Amina··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
ой срывалась конечно… #goreпохудение здесь все мои этапы 😂 миллионные попытки. Просто я после срыва быстро снова в строй, чтобы совсем не забросить
Я·
Какая вы умница 😍 я с 64 до 54 уже 2 года худею 🤣🤣
Amina··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Главное закрепиться 😭
Хотя бы пол года держать свою заветную цифру, говоРят так это работает 😂
❤·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
С января я тоже иду в зал
Я которая дошла до 64 опять 68😭😭😭изначальный вес
Amina··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
В какой зал идете ?
❤··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
в Спарту
Amina··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
классный зал 😍