Какие продукты должны быть дома для витаминов всей семьи
Девочки, посоветуйте ,что должно быть всегда в доме в плане продуктов , из которых мы и дети будем получать витамины ? фрукты рыба , что еще ?
Девочки, посоветуйте ,что должно быть всегда в доме в плане продуктов , из которых мы и дети будем получать витамины ? фрукты рыба , что еще ?
КсеНоH·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Интересный вопрос) по сути все по чуть-чуть 😀
Дина·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Кисломолочные продукты, овощи, говядина
Надежда·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Мясо, овощи, кисломолочка и сыр, крупы. Зелень и ягоды.
Дарья ·
Говядина, печень, овощи, зелень, фрукты, кисломолочные продукты, крупы, рыба.
Эля·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
У нас всегда бананы, огурцы, сыр, молочка, мясо куриное, говядина
Эля··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Крупы самое главное
Ольга·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Кисломолочка, яйца, сыр, творог, сливочное масло, рыба, сезонные овощи и фрукты, зелень, мясо птицы/говядина, квашеная капуста, хлеб, орехи.
Алилу ·
Рыба, мясо, печень иногда , овощи - помидоры, огурцы, болгарский перец (в нем дофига витамина С) , яйца, зелень, фрукты, орехи, кисломолочка - кефир, творог , гречка , перловка, квашеная капуста для желудка.
Алилу ·
Еще нут, горох, чечевица
Алилу ·
Заморозка в виде котлет, пельменей 😀креветки , тертая малина , смородина , клубника. Замороженные овощи из магазина
Алилу ·
Сыр, слив масло, хлеб 😀👌
mama2020karamelka·
Мама дочки (5 лет), беременна (38 нед.)
Круглый год - яблоки, а так сезонные фрукты/овощи всегда, молоко/творог/сыр/сливочное масло, яйца, рыба, говядина, печень, кисломолочка(ряженка,кефир), крупы
Любовь ·
Мама троих детей
Зимой всегда шиповник завариваю детям,в термос. Клюква ,брусника, облепиха для морса и киселя. Яйца, гречка, капуста квашеная, свекла, морковь, яблоки, чернослив, курага, изюм. Говядина, печень, масло топлёное.Сыр,творог.
Ольга И·
Мама дочки (8 лет)
Почитайте про средиземноморскую диету, я недавно прочла что это 1 из здоровых способов питания. Ну или "гарвардская тарелка", там список продуктов регулирую по неделе. Если рыбу ели уже на неделе, то должны быть еще кура и говядина (свинина, пишут особой ценности не представляет в плане питания). Ну и фрукты, овощи сезонные (чтобы то морковочку подсунуть доче, то грушку, то огурчик).
Яйца, сыр
Светлана·
Мама двоих (9 лет, 19 лет)
обычные - яйца, масло сливочное, мясо, орехи, сыр, крупы...
Наталья ·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
У моих очень разнообразный рацион:белки, углеводы, жиры, клетчатка. И все равно добавляю витамины курсами. У сына сейчас витаминный комплекс Витамир для детей от 7 до 14 лет.