Как сохранить диету в гостях: хитрости для мам на ПП

☝️Если вы в процессе похудения, следуете ПП - никогда и никому не говорите об этом. Люди - удивительные существа. В большинстве случаев имеют страшное желание помогать там, где их об этом никто не просит.

Если сказали, что худеете - будьте готовы слушать кучу ненужных советов, как и когда худеть правильно (подразумевается, что сейчас вы худеете неправильно, не вовремя и вообще вам это нафиг не нужно). Особо душевные начнут вас отговаривать - мол хорошего человека должно быть много. И абсолютно все будут пытаться накормить.

А что же тогда делать, когда придвигают тарелку с какой-нибудь вкусняшкой и предлагают попробовать?

Очень просто - говорите:

-Конечно, я обязательно попробую. Сейчас вот доем то, что на тарелке и попробую.

И так обещать можно до конца вечера. И не пробовать 🙈

☝️ Следите за тем, чтобы у вас на тарелке ВСЕГДА была еда - положите туда то, что МАКСИМАЛЬНО безвредное, а рядом то, что вредное, но вы это точно не любите и ни при каких обстоятельствах не едите. И пусть оно там лежит до окончания застолья 🥳

Таким образом у вас все время будет полная тарелка, а это значит, что вы едите, и к вам вопросов точно не будет. В то же время, там лежит нелюбимая еда, и вам легко удержаться от искушения. А еще всегда можно сказать:

-Спасибо, всё так вкусно 😋, я уже наелась, больше просто не могу. Чуть-чуть отдохну, потанцую, потом доем 👍

☝️ Если вы идёте в гости к любителям особо калорийной пищи, возьмите с собой салат 🥗 Но не контейнер для себя любимой. А красивое праздничное блюдо с необычным пп-салатом. С креветками, морепродуктами, говядиной, рыбой или курицей .

Расскажите хозяйке о том, что вы недавно узнали очень интересный рецепт и просто не смогли удержаться, чтобы не поделиться. Ведь она такая прекрасная хозяйка, накрывает роскошные столы, и вам очень хочется услышать ее мнение об этом салате.

Ставьте его на стол поближе к себе и ешьте спокойно 😉

☝️И опять же меньше сидите за столом - придумывайте игры для компании, танцуйте и не забывайте про питьевой режим.

Вот вам несколько игр на заметку :

🍊Alias (есть карточки, есть приложение для смартфонов)

🍊Activity

🍊Мафия

🍊Угадай кто (со стикерами - липучками на лбу)

🍊Крокодил

Всем активных и здоровых праздничных дней! 🥳

💡А эта мысль на подумать. Если бы вы просто не ели/не любили тот или иной продукт, как бы вы выходили из ситуации? Вот пришли вы в гости, а там на столе только продукты, которые вы не любите 🤮 и не едите совсем. Что бы вы делали в этой ситуации? Было бы дискомфортно объясняться с хозяевами? Стали бы вы это есть из уважения к ним?

Как бы не был накрыт стол - выбор остаётся за вами, что и в каком количестве есть или пить, а также есть/пить ли вообще 🤷‍♀️ Помните об этом 🙏