Что дать ребенку на перекус кроме фруктов: идеи для мам

Девочки, что даете детям на перекусы? Кроме фруктов? Сын любит нормально так поесть🥲завтрак, обед, ужин как полагается, но перед сном дневным он хочет еще покушать (завтрак к примеру был час-полтора назад), и вечером перед ужином еще перекус как полноценный прием пищи требует. Как прокормить то 😬уже не знаю