Что делать при сильной слабости и астении после стресса?

Девочки я уже не могу. Не понимаю что со мной , неделю лежала в больнице с дочкой с пневмонией (сильно стрессанула чтоли)

Уже 3 день слабость в теле , астения, лежу и меня рубит бесконечно, глаза давит , голова давит. Вообще не понимаю что со мной. + месячные 3 день , но у меня всегда месячные были без проблемные. На лайте переживала их. Как будто расклеилась чтоли. Господи что то выпить может , аж страшно за себя.