Как справиться с выгоранием в декрете и найти силы жить

С двумя маленькими детьми правда очень тяжело. Я вас понимаю. Прошлый год был самый тяжелый, в моей жизни, старшему три, а младший только родился, ор стоял круглосуточный. Я тоже ничего не успевала, маленький плохо спал, у старшего был кризис. Я просто выживала.

Но все проходит. У всего есть год и два спустя. Сейчас тоже нелегко. Но уже в разы лучше! Просто помните, что это не навсегда. Не вините себя. Когда есть возможность спать-спите. Разговаривайте с мужем, по другому никак, к сожалению. Нужно как-то искать общий язык, иначе дальше будет только хуже.

Желаю вам со всем этим справиться🙌🏾

С двумя маленькими детьми правда очень тяжело. Я вас понимаю. Прошлый год был самый тяжелый, в моей жизни, старшему три, а младший только родился, ор стоял круглосуточный. Я тоже ничего не успевала, маленький плохо спал, у старшего был кризис. Я просто выживала.

Но все проходит. У всего есть год и два спустя. Сейчас тоже нелегко. Но уже в разы лучше! Просто помните, что это не навсегда. Не вините себя. Когда есть возможность спать-спите. Разговаривайте с мужем, по другому никак, к сожалению. Нужно как-то искать общий язык, иначе дальше будет только хуже.

Желаю вам со всем этим справиться🙌🏾

Я с вами, и вы не одна. Это выгорание. Плюс, плач ребёнка один из самых сильных раздражителей. И вообще, быт это не для всех кайф.

Выдохните. Обратитесь к психологу. Найдите любимое занятие, попробуйте что-то новое. Восполните ресурс.

Я без задней мысли просто ради интереса спрошу - что вас заставило заводить погодку?

Даже не хочу представлять себя на вашем месте, а хочу пожелать вам справиться со всеми трудностями!

Меньше уделяйте уборке, это последнее, что должно вас волновать. Заказывайте готовые полуфабрикаты. Подруги есть? Попросите на час-два посидеть с детьми, выйдете продышитесь куда нибудь

У сестры такая же ситуация, муж не муж, только старшему ребенку 3 года там еще хуже истерики, привозила продукты еду, заменяла на часок

Но по итогу понадобилась ей помощь психотерапевта и ад, с этим не шутят, не запускайте свое состояние, пожалуйста 🥺

Я забивала на уборку, готовку, занималась ребенком, делала самый минимум, помню массажистка приходила, и давала советы что надо бы взяться за себя и за дом, а то муж уйдет😄 зато я была в нормальном психологическом состоянии, наслаждалась малышом и не парилась

Мы тут все такие🫂добро пожаловать! Я вообще на АД сижу (из-за головных болей), но плюсом они ещё улучшают настроение и я все равно вчера чуть кони не двинула от усталости. Ладно муж смог передвинуть свои дела и я сегодня спала до 12, иначе он бы нашел остывшее тело утром😂😂

При всем при этом я не сказать, что сильно много дел делаю, а именно морально я убита. 😖 ещё и зима эта…детом хоть гулять можно было по часу-два…

Держитесь!!🫂🫂🫂🫂

Успокоиться самим. Дети чувствуют ваше состояние.

Не парьтесь с уборкой, не пытайтесь всё успеть, всем угодить.

Старший помогает, присматривает младшего?

У меня со старшими такая разница была, ох и тяжелое было время.

Вы 1000% не одна такая…. 🫶Многие через это проходят и проживают, я бы даже сказала почти все. Мне всегда помогает фраза «Всё в нашей жизни временно»

Ходила к психотерапевту.

Рекомендация -минимум 30 мин в день находится одной. Лучше прогулка. Просить не только мужа и бабушек помогать вам.

Пила тенотен. АД она не стала назначать на первом сеансе из за ГВ. Удивительно, но мне стало на нем немного легче.

Может как вариант ребенка класть с собой, если тоже на Гв.

Забить морозилку пельменями. Забить на уборку. Спать. Лежать.

А еще моим большим спасением стало появление нового человека в моей жизни, моей подруги. Морально она меня очень сильно поддерживает. Надеюсь я ее тоже 😂

Я успокаивала себя только тем что это всё временно, это пройдёт.

Со старшим проблем особо не было, с младшим это что-то. Родился начал орать и успокоился только к 1году 6 месяцев, бессонные дни и ночи.

Очень характерный, ранний парень. Рано пошёл , заговорил , и в год имел 20 зубов. Был период когда в голове слышала голоса, говорила мужу , маме, что я скоро выйду в окно на полном серьёзе, пока я понимаю что фляга уже свистит.

Приезжала мама на недельку, помогала. Муж ночью тоже вставал помогал с рождения. Надеюсь ваш супруг вас поймет. Если вы чувствуете что предел , говорите об этом не молчите.

Я точно в такой же ситуации 😅стало чуть легче, когда старшая пошла в садик, а младшая начала сама ходить в год

Тут всегда советуют оставлять детей мужу и отдыхать, тусить, расслабляться. Совета, как выдержать, если такой возможности нет или нет понимания со стороны мужа, похоже не существует🥺

Тут только больше отдыхать от детей , больше ничего не поможет

С вами всё нормально. У вас ещё идёт перестройка гормонов. И так будет до полугода.

Попросите мужа, подруг, мам, пап, соседей помощи. Вы можете закупить домашние полуфабрикаты. Вы можете просить мужа готовить хотя бы завтраки. Вы можете просить посидеть , прокачать младшего, пока вы моетесь. Или пригласить подругу , она присмотрит.

Не старайтесь успеть всё. Бережно к себе. И старайтесь спать везде. Будет сон - будут и крепкие нервы, и силы на всё остальное

Вы нормальная

Вам просто нужно выдохнуть, побыть с собой наедине

Психотерапевт помочь может тоже, я обращалась

Только отдых от всего этого...

Сил вам. Я не знаю как справиться,сама в такой же ситуации. Планирую пойти к психологу, хочу таблетки, сама не вывожу

Это норма) готовьте полуфабрикаты быстрые, чуть пореже уборку, муж с работы пришёл, детей ему,сама в душ и чай с вкусняшками попить

С мужем разговаривали?