Дети тревожного типа: как снизить тревожность у ребенка
У кого дети тревожного типа? Как вы с этим боретесь? Чтобы тревожности было меньше у ребенка …
Комментарии
Оберегаем. Мягче разговариваем, много проговариваем. Сейчас Зайчонок с магнием пьет, массаж перед сном - проминаю хорошо. Лет в 9-10 отправлю к психологу, чтобы пубертат полегче прошел.
У нас и средняя тревожник, поздно занялись - в итоге очень много проблем было, депрессия, самоагрессия.
Ахахахаха, если бы все были так легко. Я сейчас наблюдаюсь ц психотерапевта, принимаю АД, и работаю с психологом. Но дело не быстрое. Поэтому девушка задаёт абсолютно правильные вопросы в посте.
Проговариваем все заранее. Особенно, если день будет не по стандартной схеме. Таким людям, важно понимать порядок действий, ход событий. Год назад, клинический психолог назначал таралиджен. Пили его почти год.
Плюсую к распорядку, договорённостям и объяснениям. Тревожникам важно понимать, что происходит и какие планы.
У меня тревожный тип личности. Важен телесный контакт. Поэтому тщательно подбирайте одежду, постельное белье. Хорошо тяжёлое одеяло. Ванна тёплая очено успокаивает, тусклый свет (примерно как в массажной комнате в салонах), массаж. Все это снимает напряжение очень хорошо.
У меня дочка растет тревожной..стараюсь ей всё объяснять, поддерживать. Но бывает тяжело
В садике психолог с нами работает
С моим тоже и в садике психолог работал, и сейчас в школе назначен совместно с логопедом. Но все равно… сейчас весь мозг вынес тем, как и в какой момент ему сдать листок с дз…. О боги….
Много говорить и его стимулировать к проговариванию, потому что тревога это часто про невозможность эмоции дифференцировать и выразить, а выражение в словах наиболее эффективно связывает психическое возбуждение и снижает тревогу соответственно. Называть то, что ребёнок чувствует сейчас (предположительно), почему переживает, какие варианты развития событий существуют. Хорошее упражнение "да, но" найти в любой пакости хоть один плюс. Например, на улице дубак, но можно не ходить гулять, а наконец приготовить домашний шоколад, на что никак не находилось времени раньше.
Сенсорная интеграция, всякие штуки типа душа через футболку, тяжёлого одеяла, жмаканья сквишей и т.д., искать, что заходит.
Снижать стрессующие факторы по возможности, не забывая, что стресс может быть и позитивным, например, много ёлок-концертов и т.д.