Состояние, похожее на депрессию: 10 признаков, которые я заметила
Вы не против ?
Будет много букв о состоянии - больше схожем на депрессию
Давно хотела излить мысли в подобном направлении без шуток насмешек
А прямого текста и проблемы
Пишу утром что бы в ночи не утонуть 🫠
1. Я бесконечно лежу , но не отдыхаю.
Телефон в руках, взгляд в потолок, тело будто тяжёлое. Это не лень — это состояние, когда даже простое движение требует усилия, а отдых не приносит облегчения.
2. Я прокручиваю старые разговоры и ошибки.
Одни и те же сцены — годами. Мозг застревает в самобичевании, будто пытается «додумать» прошлое до момента, где всё можно было спасти.
3. Я включаю фон, чтобы не слышать себя.
Сериалы, видео, подкасты — не ради интереса, а чтобы внутри было не так громко. Тишина становится невыносимой.
4. Я откладываю элементарные вещи.
Помыть кружку, принять душ, ответить на сообщение — кажется неподъёмным. Потом за это же начинают себя ненавидеть ещё сильнее.
5. Я ем не потому что голодна .
Еда становится якорем, способом хоть что-то почувствовать или заглушить пустоту. Часто без вкуса и без удовольствия.
6. Я избегаю зеркал. Ненавижу могу даже так сказать
Собственное отражение раздражает или пугает. Кажется, что там кто-то чужой, слабый, неудачный.
7. Я отшучиваюсь в переписке.
Снаружи — «всё нормально», «держусь», «работа». Внутри — полная опустошённость. Просить помощи кажется стыдным.
8. Я фантазирую о том, чтобы исчезнуть, а не умереть.
Не про смерть, а про паузу. Чтобы мир остановился, а от меня ничего не ждали . Это важное различие, о котором редко говорю
9. Я злюсь на себя за своё состояние.
«У других хуже», «соберись», «что с тобой не так» — то что маскируется под жесткий контроль эмоций
10. Я думаю, что это навсегда.
Самое опасное — ощущение, что выхода нет, а сил искать помощь уже тоже нет. Хотя именно это состояние искажения, а не реальность.
Лучший комментарий
Радость приносит лишь сладкое и сон 🥲ни одно дело не могу до конца довести 🥲
Комментарии
На данный момент так же 😭 и уснуть вовремя не могу, потому что чтоб заснуть нужно убрать телефон, а телефон уберу начинаются мысли, тревога, тяжесть на душе. С телефоном как то забывается, мозг отключается.
Хочу какое- нибудь снотворное выпить и вырубиться. Пью магний, от него такого эффекта нет
Какой магний пьете? Я как начала пить Ультра маг так на сон тянет. Даже днём хочется спать
Это же нормально е состояние когда у тебя открываются глаза на мир при снятии розовых очков, когда надежды рушатся,со временем привыкните к тому что мир не такой уж радужный как казался, но будете уже другой не как раньше, более сильной духом. Переход да тяжелый, я бы сравнила этот момент перехода из куколки в бабочку
@katkyta, у меня бывает такое состояние когда ослабевает Иман
Нужно конечно проверить сперва здоровье, потом провериться на сихр , если по этой части все хорошо
То уже психотерапевт
Ну и конечно азкары , дуа ,начитанная вода , тахаджуд , сунна намазы , таваккуль
Книги Ибн Кайййима - врачевателя сердец
Сколько людей в таком состоянии я в шоке. Скажу, что и я не исключение. Мне помогает религия, когда я ослабеваю в религии, то сразу впадаю в депрессию и тревожность
Скажите у вас есть проблемы с гормонами щитовидки, у меня все также как у вас, я наблюдаюсь у врача эндокринолога, пью лекарства, теперь уже думаю перейти на АД, я просто устала от этого состояния, будто в яме
Говоря по правде в гормональном плане все хорошо , по крайней мере анализы так говорят
@katkyta, хорошо, если так
У меня проблема в них, но даже на хорошем фоне, это состояние никуда не уходило
Поэтому хочу к психотерапевту, но так боюсь и тяну сколько
Какой график сна у вас ? И может дело в детях , устаёте с ними ?
У меня нет детей , не замужем 🥲график сна свободный 😂😂когда захотела тогда и уснула
@tenerouccello, @tavus_, @zarinaam, @m.pbsh, задумалась теперь🤔
Мне тоже очень невролог назначил Ципралекс. Но послушала и читала много отзывов , что сложно потом отменять АД. И все начали говорить о том, что «как-то люди жили и без них раньше.»
Точно меня описали
Вот пошла к психиатру поставили депрессию и тревожное расстройство
Будут назначать препараты
Обязательно обратитесь за помощью
Надеялась, что хотя бы один пункт не совпадёт. Увы. Все совпало
Я вас очень понимаю , в прошлом месяце пошла к психотерапевту. подобрали препараты, прохожу терапию и жизнь заиграла новыми красками
@aidamur я пока 11 день пью, замечаю, что эта тревога фоновая пропала вообще. Но в целом апатия ещё никуда не делась. Надеюсь после адаптации станет получше
@sh_saf, @tenerouccello, @anisat1990,
Я ходила и хожу периодически к врачу так же невролог психотерапевт и даже психолог пила так же АД , но начала злоупотреблять будто искала выход выключиться, после того как обратилась с проблемой злоупотребления вообще уехала в рехаб ) 😅😅
Моя проблема в том что я застряла в прошлом , я признаю это, очень очевидно, тем что я живу прошлым , и это мешает видеть настоящее и налаживать будущее
Пытаюсь переключиться на что-то другое, на готовку и т.д очень тяжело даётся это встать и сделать
Вы будто описали мое состояние, с конца сентября я в таком же состоянии. Муж. Единственный кто видит мое состояние, просто решил наказать меня и игнорить
Почему не обращаетесь за помощью к психотерапевту или психологу ?
Раз уж там не написано о том что я лечусь это ведь не показатель того что я ничего не предпринимала
@katkyta, не знаю показатель это или нет . Но думаю это важный момент который нужно было отметить
У меня после родов такое начинается,первый раз было вообще ужасно,пошла к неврологу,сделала лечение и стало намного лучше
После вторых родов я опять в этом состоянии,но из-за гв не иду к неврологу
Несколько лет в таком состоянии, пока не решилась сходить к психиатру
Пропила ад, жалею что не сделала этого раньше
@zarinaam, Зиновьев! До этого ходила к психиатру женщине , которую тут хвалили . пожалела
Помимо того что препарат не очень подошел сам прием прошел странно, вышла оттуда с чувством что меня обесценили
@sh_saf скажите, пожалуйста, вы, случайно, не у Мавраевны были?
У вас что-то случилось, чтобы депрессия началась? 💔
Пусть Всевышний вам поможет
Уже 8 месяц в такой состоянии..
Думаю вот вот должно пройти, но нет. Только хуже становится, тоже ни работы, ничего и просто с ума сходишь от своих мыслей настолько, что не хочется жить, хочется исчезнуть
Антидепрессанты тоже хотела, но меня ругают за них близкие, но никто не поймет тебя , кто через это не проходит
В таком же состоянии была два года…хвала Аллаху удалось выкарабкаться, но это было сложно
@xvx, нет хвала Аллаху
Провела глубокий анализ и разобрала состояние по крупицам. Много истерик бессонных ночей рефлексии и я научилась понимать это состояние и вытаскивать себя из него…
Абсолютно тоже самое ..
но пить АД не хочу, сейчас все кому не лень их пьют, а потом слезть с них не могут.
Начала больше работать над своим духовным состоянием- дуа, сунна намазы, азкары.
Больше общения с родными, и конечно же работа.
Но стресс я все равно испытываю каждый день, и борюсь с ним.Не знаю к чему в итоге приду. Не буду зарекаться, но пока АД пить не хочу 😭.
@ummkusum, 5-htp есть и на айхер,но я пробовала именно от Корал и не могу отвечать за другие продукты🤷🏼♀️
Радость приносит лишь сладкое и сон 🥲ни одно дело не могу до конца довести 🥲
Здравствуйте, было похожее состояние. Точнее я в таком была очень длительное время.
Поговорила с мамой, она поддержала, чтобы я сходила к психиатру. Сходила, к нашей местной психиатру-наркологу, она по совместительству зав поликлиникой, выслушала меня, без лишних слов выписала АД. Пью и понимаю, насколько мне стало легче.
Так же обратилась к неврологу, он обследовал полностью, выявил проблемы по своей части, выписал лечение. Прокапалась в дневном стационаре, чувствую реальные улучшения по здоровью и главное сон.
Не пытайтесь помочь себе выдуманными терапиями аля психологи инфацыгане, идите к настоящим специалистам, они только в больнице работают. В таких случаях сначала надо начинать с физического здоровья.
Желаю вам всего наилучшего ❤️
@katkyta, клянусь ,просто элементарно встать, убрать постель, не бывает сил, не от того что лень просто такое состояние, и так раздражает дома беспорядок, и не возможность с этим справляться, ничего не идёт делать ,так же во всем не могу соться похудеть , я кушаю просто незнаю от чего от усталости, и не наедаюсь
@kapishka., прекрасно понимаю , среди всех этих дней появляются дни когда полна энергии и вот думаешь сегодня я начну , и вроде бы день прошел прекрасно продуктивно ты сделала так много элементарных вещей а на следующий день все возвращается, и ты начинаешь ненавидеть себя еще больше , за то что не протянула
Здравствуйте, было похожее состояние. Точнее я в таком была очень длительное время.
Поговорила с мамой, она поддержала, чтобы я сходила к психиатру. Сходила, к нашей местной психиатру-наркологу, она по совместительству зав поликлиникой, выслушала меня, без лишних слов выписала АД. Пью и понимаю, насколько мне стало легче.
Так же обратилась к неврологу, он обследовал полностью, выявил проблемы по своей части, выписал лечение. Прокапалась в дневном стационаре, чувствую реальные улучшения по здоровью и главное сон.
Не пытайтесь помочь себе выдуманными терапиями аля психологи инфацыгане, идите к настоящим специалистам, они только в больнице работают. В таких случаях сначала надо начинать с физического здоровья.
Желаю вам всего наилучшего ❤️