Как перестать всё контролировать: опыт мамы в борьбе с перфекционизмом
Как научить себя перестать всё контролировать?
Мне иногда кажется, что моя должность и работа дана для того, что бы в жизни я была другой
- Аня, вот тебе отдел контроля качества, вот отдел продаж.. Следи, слушай, контролируй! А в жизни давай без этого! Хорошо?
-Конечно же нет! Вездеее надо!
Кому-то это ок, а меня это выедает изнутри. Я не чувствую себя слабой где это нужно, я постоянно в напряжении, тк то что я контролирую не от меня зависит .
Психолог уже который раз приводит меня к тому, что бы я отпустила ситуацию. И просто жила наблюдая.
Я пыталась, правда.
2 недели.
Ровно 2 недели и я опять за свое ))
Ладно, пошла я делать годовые отчёты .. Поныть время закончилось 😅
Лучший комментарий
Комментарии
Чувство контроля абсолютный миф. На самом деле мы очень, очень-очень мало что контролируем и можем поменять. И только в своей жизни, а не у других людей (даже если это дети, муж и близкие родственники).
Примите эту мысль как данность и станет легче.
Потому что много тревоги внутри. А если отпустить ситуацию - все сломается., а это страшно . Ищите откуда идет эта тревога . Нельзя взять и отпустить, внутри сидят эти чувства
@lenaska часто люди, кто старается все и всех контролировать делают это нк просто так. Внутри , как правило, много напряжения и тревоги , часто это связано с их детской историей , расслабляться нельзя, страшно , что бы не окунуться в какие-то переживания , поэтому надо все держать под контролем . Ну это все в 2х словах оч грубо
@angelina_psiholog да я слышала такое. Но я как будто и окунаюсь в переживания и все контролирую)))
@lenaska да, очень травматичный опыт , больше так не хочется . Поэтому слова "расслабься, доверься , просто старайся наблюдать" - не работают !
Вообще ничего не контролирую дома, знаю, что муж сделает лучше меня. Мне кажется плыть по течению дома, это лучшее облегчение жизни. Но так было ни всегда, от мужчины конечно многое зависит..
Ну я как простой работник на работе тоже постоянно в напряжении, не дай бог что упустить. У нас одна девочка до обморока доработалась со своей ответственностью. Все-таки приоритеты важны
Меня это не беспокоит, но очень бесит моего мужа. Говорит "выключать начальника" дома, а я не умею переключаться, даже дома раздаю указания.
Последний раз была в Коченёво,повезла мужа по делам,просто зашли в магазин магнит взять попить,чо всех сторон свисает шуба,все идут и оборачиваются,и что вы думаете? Конечно,мне больше всех надо,написала в поддержку,в итоге они вызвали клининг,сделали отчёт на следующий день и даже расписание служб поменяли 😁
@angelina1891mail я думала то ли ваша , то ли в холодильнике 🥴
Я работаю ревизором ,как я вас понимаю ) теперь постоянно в напряжении и дома и на работе,все под контролем) муж говорит ,что я злая стада,а так просто хочется взять и все отпустить)))
Ой, а мне все пофигу.
Дети 2 получили- это их проблемы, пусть решают.
Дома срач- ничего приберемся.
Дети ругаются, дерутся- будет больно, прекратят.
Бывает время, где все надо контролировать, но я научилась не так яростно управлять ситуацией, а отпускать, будет как будет.
Так и везде.
Хотя, говорят скорпионы вредные, мы просто устали🤣🤣
Я с вами , ругаю себя за это , но получается на время
У меня бабушка была такая, видимо я в неё 😅
В детстве это прям бесило , а теперь сама такая, вспоминаю бабушку и одергиваю себя иногда
Я тоже контролер ) тоже хочется быть просто слабой женщиной, но я так не умею . Сейчас стала себе запрещать выполнять мужскую работу, типа донести что-то тяжелое , прикрутить и тд. Ну это когда муж дома , а не на вахте. Короче, мне кажется это бич нашего времени…
А кто вы по знаку зодиака?)
Ой, а мне все пофигу.
Дети 2 получили- это их проблемы, пусть решают.
Дома срач- ничего приберемся.
Дети ругаются, дерутся- будет больно, прекратят.
Бывает время, где все надо контролировать, но я научилась не так яростно управлять ситуацией, а отпускать, будет как будет.
Так и везде.
Хотя, говорят скорпионы вредные, мы просто устали🤣🤣