Мама на нуле: как справиться с выгоранием и чувством вины

Знаю, как это бывает... Когда кажется, что весь день прошёл в одних «нельзя» и «перестань», а к вечеру накатывает чувство вины за свою усталость и раздражение. И думаешь: «Я что, плохая мать?»

Так вот, нет. Вы — не плохая. Вы — живая, уставшая и нуждающаяся в поддержке.

Именно для этого моё сообщество ВКонтакте — место без осуждения, где можно выдохнуть. Где другие мамы тоже знают, что такое слезы от бессилия, и где мы вместе ищем способы справиться с выгоранием. Я, как психолог и мама, прошедшая этот путь, делюсь не только теорией, но и своим личным опытом.

Переходите по ссылке в сообщество, ( смотрите описание профиля) и в качестве приветственного подарка получите мой короткий PDF-гид «5 техник экстренной самопомощи для мамы на нуле».

Давайте поддерживать друг друга. Вы не одни.🌸