Мама в декрете: как справиться с выгоранием и внешними изменениями

вообще сейчас какой то период.. не могу сказать плохой, но мне стало тяжко🥺 я максимально себе не нравлюсь.. так как набрала вес, практически вся одежда стала мала.. за два декрета заметила возрастные изменения, морщины, вечно уставший вид, который не скроешь никаким макияжем.. половина волос выпала, постоянно болею, надо срочно завершать гв😭 с мужем то ли кризис, то ли что.. как кошка с собакой в последнее время😣 но держимся, находим компромисс🙏🏻 слава богу отношения с моими подростками хорошие, тьфу3! разве, что по учебной части были проблемы.. пришлось много контролировать и стать мамой наседкой🥲 с девочками так вообще, самый сложный возраст для погодок похоже.. или дальше будет хуже?🥹😮‍💨 иногда мне хочется убежать в лес подальше от всех, от нескончаемых задач и от своих же мыслей в голове🥲 из-за этого состояния, как итог: дом не до конца украшен к новому году, меню не составлено, генеральная уборка не сделана.. а до нового года осталось всего ничего, боженька дай мне сил🥺🙏🏻