Мама сына (1 год)

Панические атаки у мам: как справиться и к какому врачу обратиться

Дорогие девочки !! Кто сталкивался с паническими атаками и как Вы справлялись и к какому специалисту может общались?Поделитесь опытом пожалуйста 🙏🏻

Ранее бывали приступы, но я тогда была более юная и не сообразила что к чему, не давно повторилось и вот сегодня снова. Страшно стало за себя, а тем более за моего ребенка, в друг рядом с ним снова почувствую тоже самое и мне понадобиться помощь.

Панические атаки Психологическое здоровье мам Советы мам

Только прорабатывать с психологом, психотерапевтом. Я сама научилась бороться , первый раз словила атаку не зная что это , так в кардиологии оказалась , думала сердце и я умру( дошло до того что у меня немели конечности ,а пока ехали в больничку онемел нос,язык,губы, думала помираю,несколько раз чуть не теряла сознание) Там мне и сказали что с сердцем проблем нет , это ПА и произошел спазм сосудов на фоне стресса и температуры(я болела)

Мне помогает холодная вода , опустить руки в ледяную воду и умываться постоянно холодной водой ,дыхание и подавление панички морально , то есть я стараюсь морально настроиться что это ПА и мне нужно успокоиться

SimplyMama24.12.2025

Мама сына (1 год)

Спасибо 🙏🏻, я пока морально пытаюсь себя успокоить уходит определенное время😰попробую ваш метод🫶🏻но да я вот думаю к психологу все же видимо мне нужно обратиться