Ночные каппы для зубов: реальные отзывы и эффективность

Мне стоматолог посоветовал ночные каппы (ночные шины/ретейнеры/защитная пластина) так как я пришла с запросом, что болят десна около зуба и сам зуб беспокоит, но я его пролечила и с ним все впорядке.

Немного почитала что это, но хотелось бы послушать реальные отзывы об этих каппах

Не очень понимаю как это поможет мне решить вопрос с деснами?!

Поделитесь пожалуйста отзывом, тех кто носит.

Спасибо.