Честный разговор о женском здоровье: итоги года и планы

❄️ Мои дорогие, декабрь — это всегда сумасшедшая гонка. Мы хотим или нет, но подводим итоги на работе, закрываем дедлайны, покупаем подарки… А тело? Наше тело и здоровье часто остаётся в этой гонке на втором плане, тихо подавая сигналы, которые мы привыкли откладывать «на потом».

⠀

❤️Предлагаю сегодня сделать паузу для честного разговора с собой. Без критики и самоедства, только с любовью.

⠀

Продолжите эти 4 фразы про ваше женское здоровье и самочувствие в 2025 году:

1️⃣В этом году с моим здоровьем БЫЛО…

(Например: много тревоги / качели с давлением / долгожданная стабильность / полное игнорирование)

2️⃣Главное, что я ПОНЯЛА или СДЕЛАЛА для себя…

(Например: начала принимать МГТ / дошла до гинеколога / поняла, что терпеть боль — не норма / разрешила себе отдыхать)

3️⃣В уходящем году я хочу ОСТАВИТЬ…

(Например: страх перед менопаузой / привычку экономить на себе / советы из интернета вместо врача / стыд за своё тело)

4️⃣В 2026 году я ПЛАНИРУЮ…

(Например: разобраться в своем женском здоровое/ пройти полный чек-ап / заняться тазовым дном / подобрать МГТ / просто высыпаться)

⠀

👇Поделитесь в комментариях пунктом, который отзывается сильнее всего.

Давайте поддержим друг друга в этих намерениях!