Как справиться с бессонницей из-за визитов свекрови?

Айуу 3 куммун сонмун быьаллар нервааа. Бессонницалыы агай сылдьабын туун не могу уснуть( в понедельник дьэ утуйбуппун кэннэ в 9 часов свекровь эрийэ2 турар ыллахпына уоннаа? Ди ди олорор😩 утуйа сытабын биллиэм диирбин ээ мин выходнойум чээйдии олоробун ин диэбит курдук😬 вчера после обеда утуйбутум онно эмиэ 7 халлаанна кете сыттахпа эрий да эрий Сатар тохтуур диэн суох без звука холбоон баран утуйалбтм. Аны бугун эмиэ сана утуйан истэхпэ тиийэн кэллэ тонсуйа2 турар😬 никого не жду буо ол иьин на стуки не обращала внимание Онтон эрийбитинэр блээээээт диэн баран арыйач. Тугу гына кэлбитэ болой? Таах аьыы уьу ас баар да? Чэйдэ кут Аста буьар диэн аьатан чэйдэтэн баран сытабын айка хайдах ойдообото болой утуйуохпун багарарбын 🫠