Что делать, если ребёнок просыпается в час ночи и не спит до трёх?
Я так устала от бессонных ночей, это просто ужас. Дочка уже два месяца точно вскакивает ровно в час ночи и до трех плюс минус просто лежит, ворочается, ноет, если укладываю, но видно, что зевает, а не спит. Это каждую ночь! Я просто уже не понимаю почему. Мы пробовали проветрять, дольше купать или гулять, мазали зубы, плотнее кормили, думая, может есть хочет и тд, но нет, толку нет. Я уже переживаю, что у неё сна прям мало, она ложится где-то в 21:30, пол ночи не спит, встаёт где-то в 8:30 утра и днем спит с 12 ну может до пол 14 и все, ну это мало же, она норму и не высыпает. Как ей вообще помочь не знаю. Девочки, может вы подскажите на что обратить внимание, как-то может дневной пересмотреть или есть толк к консультанту по сну обратиться, просто это невозможно уже, мы все как мухи варёные с таким режимом
Комментарии
Просто положить позже на дневной не получаеися, она где сидит, там сама уснёт, потому что у неё всегда было вб первое короткое. Раньше она вставала в 7, а в 11 ложилась на первый сон на часок сама, без укладываний, никак этот сон не сбрасывала, второй сон был у неё где-то в 15 и тогда да, ночи шли спокойно, а сейчас она скинула этот сон на 15, кое как я её чуть сдвинула с 11 на 12 она в обед ложится, пробую позже класть на дневной, тогда она его меньше спит 🙃
@yuliae, тогда сделайте утро раньше, обхитрите систему )
Можно в день на 20-30 минут сдвигать утро, ну сразу на час
Так ребёнок не будет замечать, а на целый час увеличиться вб первое
Уже что-то
А дальше также отодвигать сон, диапазоном по 15 минут
Сдвиньте подьем на 8. Сон с 13ти до 15ти. На одном сне бодрствание плюс минус одинаковое утром 5,5- 6 часов и до ночного сна так же. У вас выходит утром гуляет 3.5 часа - не успевает устать- мало спит днем-второе бодрствование 6.30 - не вытянет из за короткого ДС и перегуляет, отсюда ночные тусовки
@tiredmarge проблема дневной продлить, сразу вскакивает, значит второй дневной добавлять что ли
@yuliae тяните первое бодрстваование за счет спокойного бодрствования, по сслыке есть техника,по 10-15 минут в день
Гуляя после ночи 3.5 часа долго спать не будет
@tiredmarge ну вот она сегодня ужасно спала, но дневной сон выспала с 12 до 14:30
У ней суточного сна больше 12 ч. Первое Вб маленькое (после ночи на держит), 2 большое, лучше по 6 ч.
Попробуйте выровнять ВБ, в ночь раньше.
@yuliae сначала надо ребёнка отоспать любыми способами, попробовать днём продлить сон, в ночь раньше (у детей типа раньше лег=раньше встал - как правило так не работает, моя ложилась в 7-8 в. и вставала в 6-7 утра).
Если есть витамины, попробуйте убрать.
Если 2е ВБ длиннее 6 часов, проводите его более спокойно во 2й половине. Первое ВБ соответственно тоже пробуйте тянуть, но всегда ориентироваться необходима по ребёнку!
Не забываем про хорошую и равномерную нагрузку как умственную, так и физическую.
У меня дочка плохо спала, другая причина, так вот у меня девиз был "чем лучше день, тем лучше я сплю ночью", мне приходилось днём нормально " работать" над этим.
@doroti_007 а отоспать вы имеете ввиду ночной тянуть или дневной растягивать? Она дневной спит часа полтора край, это его надо попробовать увеличить?
@yuliae либо дневной тянуть, ночной можно попробовать тоже , либо в ночь раньше положить. Тут надо по ребёнку смотреть.
Может ей мало дневного сна, поэтому к ночи перегул случается? Просто сын в этом возрасте дневной 3 часа спал. Ночь у него всегда короткая, но без ночных гуляний 🤞
Да вот я тоже думала, но дневной фиг продлишь вскакивает и бежит, а если ещё один добавить, то куда вообще не пойму по времени, вечером только если впихнуть?
@yuliae , тут даже не знаю, что сказать. Сын был на ГВ поэтому продлить было легко, главное возле него быть, как только начинал вертеться, сразу сиську в рот и дальше спать 🤣🤪
@rara_rira ой, не, прошли те времена, когда проблема решалась сиськой в рот 🤣, мы уже с года без неё спали хорошо
Он у меня ночью просыпается всегда тоже в час, даем кашу жидкую и дальше спит. 🙏❤️ вдруг вам тоже такое поможет
Мы такие с рождения и до сих пор сон это только мечта
@yuliae, сейчас она может и в 2/3 встать
Погулять 1-1.20 и дальше спать
Ночной сон 8-9 часов
@nadia9 а не пробовали костультанта по сну? Для меня просто это шок какой-то, когда просто так ночью дети зевают и не спят, может если бы мы с рождения так спали, а то до этого все было спокойно, могла ночью проснуться, покачаешь, погладишь, спит дальше, а тут фигня такая началась на ровном месте
@yuliae, меняли и режим и все что возможно
Не помогло
У дочки в полгода был такой период. С 3-5 утра. Потом само прошло
@yuliae я честно говоря не помню, помню дело было зимой, может пару месяцев длилось
Норму она высыпает,переживать по этому поводу не надо. Мультики может перед сном смотрит?
@baaaalham пробовали, я думала, что зубы. У нас щас клыки лезут, но тогда она просыпается часа в 3 и все равно колобродит какое-то время. Не могут же зубы каждую ночь быть и четко в час ночи
Здравствуйте.
А какую именно норму не высыпает малышка ? У каждого ребёнка/взрослого есть своя норма сна. Вот смотрите, вы пишите, что ночной сон 11 часов примерно. Днем 1,5 часа
Итого суммарно в сутки сна 12,5 часов, при этом ночь два час вместо сна или дрема или бодрствование с ворочание и и попытками уснуть. Соответсвенно днём у вас бодрствования 11,5 часов.
Первое вб с 8:30 до 12 - это всего 3,5 часа, а вот с 13:30 до 21:30 целых 8 часа получается ?
1. Попробуйте уравнять отрезки вб
Например 5:00-6:30
Или 5:30 и 6:00, сон 1:30 -2:00 днём
Она и не спит более 1:30, потому что у нее бодрствование всего 3,5 часа
2. Если не хотите поздний дневной сон, сдвиньте подъем на 7:30
Тогда будет
Подъем в 7:30
Сон с 13:00-14:30 +\-
И в ночной сон в 21:30
Я уверена, ночные «гуляния» точно уйдут )