Нет чувства насыщения в еде: что делать, если набираю 2 кг за день?
нет насыщения в еде
могу спокойно съесть пару порций за раз супа , причем с хлебом 🍞 а потом устроить себе чаепитие со сладостями
+2 кг за день набираю спокойно, утром вешу 55, вечером 57
что делать? это нормально? (хочу советов не таких как : ешьте маленькими порциями)
Комментарии
у меня яички вареные только с майонезом заходят 🤣 по другому суховато как-то
от чипсов нори вообще отвращает , прям не нравятся :( а вот капусты квашеной целая банка 🫢
@mumytany 😂 ну и п....ю Тогда. Один раз как говорится, скинете потом. Я набирала до 15 и как правило после роддома оставалось лишних 5-6 , которые уходило легко. Обычно эти кг легко уходят. Тем более у вас изначально вес не большой, вам не о чем переживать
@mariammmiii мой бэйби бон внутри аж зашевелился от радости, после прочитанного комментария 😹😹👌
Тоже самое было в беременность
Бесконечное чувство голода …
@mumytany, набрала 19
С 50 до 69
Щас уже в своем весе
Не худела целенаправленно как то
У меня тоже уже неделю так😭 Очень боюсь больше 10 кг за беременность набрать, эндокринолог сказала больше в рацион белка и клетчатки
@mumytany 😂 у меня тоже сейчас так, и в первую беременность было так же. Стабильно просыпалась в три часа ночи, пока что то не закину спать не давал
@mariammmiii это подкрепление 😹
боюсь что под 20кг точно наберу , хрен потом скинешь , да муж как отреагирует 👌 хана
@mumytany Ничего , на ГВ всё уйдет, главное за давлением после 30 -ой следить.
Моя порция клексана💉💉💉
Делитесь своими лайфхаками, запасов на зиму 🤭я помилоры так делаю. И подливу когда покупаем мясо готовлю из фарша по больше подливу. И по каждый формочки 1 порция. Вытаскаиваю на скоряк удобно. Сварила макароны, спагетти пюре и полива под рукой. Когда пня нет муж может спокойно сам согреть и макароны сварить 👍а какие у вас хитрости и заготовки?
Утренняя порция витаминов)
Дорогие не знаете как можно кушать но не толстеть чтобы хотя бы при росте 1.67быть 60кило какими порциями надо кушать?
Как определить размер порции для ребенка?
Вчера поступил вопрос на эту тему, поэтому напишу более подробно.
Как вы помните, для детей до 4 лет есть правило 5532, а старше 4 лет и для взрослых - правило здоровой тарелки.
Но как определить верный объем порции?
В этом нам поможет измерительный прибор, который есть у самого ребенка, а именно его ладонь.
1. Белки:
- Порция мяса, рыбы или птицы должна быть размером с ладошку ребенка (без учета пальцев).
2. Фрукты и овощи:
- Фрукты или ...
Два белка варенных утром и вечером. Орехи кешью нежаренные, чипсы нори. Капуста квашенная