Эмоциональный спад после 3 лет стабильности: что делать маме

Чувствую что проваливаюсь. В какое то дурацкое, давно забытое состояние. Последние 3 года были на удивление психологически стабильные, я была спокойна, непоколебима и всех любила. А тут вновь какая то эмоциональная тупость и тревога подкрадывается. Ничего не хочется делать. Это около недели, после 3х лет то. Я все надеюсь что пройдет, но оно не проходит.