Можно ли заниматься спортом во время беременности: опыт мам
Всем привет 💋кто до беременности занимался спортом ,продолжаете ли вы при беременности ? Если да ,то каким )
Комментарии
До беременности силовые, во время пренатальная йога по приложению dog down (очень нравилось и оно бесплатно работает сейчас) и в бассейн ходила
Занималась силовыми. В беременность перешла на йогу и растяжку. Классно для таза и спины.
С тех пор как увидела //, уже один раз позанималась дома, и один в спортзале, не планирую прекращать. Просто буду заниматься с собственным весом. На ютубе много изолирующих упражнений на ягодицы, при которых живот не напрягается, думаю делать их дома. Также пойду на йогу вместо танцев, которыми занимаюсь сейчас.
До 6 месяца теннис, потом йога для беременных
Именно тем что занималась до беременности нет, потому что рисковый вид спорта(бокс)
Спорт есть, пока мало в связи с токсикозом.
Занималась до, во время Б до 35 недель. Фитнес для беременных, на Ютуб мне нравится Alex Su, у нее много роликов для беременяшек☺️
Да занималась интенсивными тренировками, с начала беременности то гематомы, сейчас низкая плацента, что ставит ❌ на любые физ занятия 😫 Хотя планов было, и спорт и питание, все по одному месту 😂