У меня ишиас. Помогает остеопат, при сильных болях, когда не могу спать гель кетопрофена 5% и как ни странно, покачаться на качелях-гнезде, максимально широко разведя ноги и нагибаясь вперёд при раскачивании. Прям надолго отпускает. Ещё упражнение типа боковой ласточки с упором на иррадиирующую ногу.
Как то было без слёз не встать с кровати ,будто заклинило ,а после родов не могла малыша поднять так вот клинило поясницу и руки слабели .но вот при беременности я почти на корачках ходила ,помогал бондаж с картонной подложкой для спины ,шикарно жалко только спать нельзя с ним
Алена·
Мама дочки (11 лет), беременна (28 нед.)
А вам ещё ходить и ходить …
Мария ··
В ожидании первенца
Даааа, это еще только 15 неделя 😅
Плюс влияет наверное то, что работаю на ПВЗ озона, тут частенько приходится нагибаться 🙄
Алена··
Мама дочки (11 лет), беременна (28 нед.)
то что двигаетесь хорошо. Но нагибы да влияют . Надо отдых
Лиза·
Я по 10 минут в день лежу на иголочках - аппликатор Ляпко
Стало намного легче
Germi·
Мама троих детей
Муж меня мял, я на бок перед сном. Он мне мял каждый вечер, я бы не уснула без этого
Зарема ·
Мама троих детей
На ночь мажу меновазим и еще разные гели)
Тоня·
Мажу минавозином или доктор мом 🤣 гиня сказала , невролог поддержала 🤣
momsun·
Тоже мучаюсь 😭 ну у меня ишиас, мажу меновазином или гелем лошадиная сила тонизирующий, на ночь муж массаж делает, чуть легче становится
July·
Мама сына (4 года), беременна (25 нед.)
У меня ишиас. Помогает остеопат, при сильных болях, когда не могу спать гель кетопрофена 5% и как ни странно, покачаться на качелях-гнезде, максимально широко разведя ноги и нагибаясь вперёд при раскачивании. Прям надолго отпускает. Ещё упражнение типа боковой ласточки с упором на иррадиирующую ногу.
Светлана·
Мама дочки (1 год)
Как то было без слёз не встать с кровати ,будто заклинило ,а после родов не могла малыша поднять так вот клинило поясницу и руки слабели .но вот при беременности я почти на корачках ходила ,помогал бондаж с картонной подложкой для спины ,шикарно жалко только спать нельзя с ним
Екатерина·
Мама сына (3 года), беременна (21 нед.)
Остеопат и легкая зарядка