Как я похудела на 10 кг к Новому году: личный опыт
Мои результаты (закидываю таблицу с замерами и дневники в дипсик если что)
Вот и -10 кг. 🎉Такой подарок я все таки себе сделала к новому году.
Комментарии
Маша😎 я хочу так же! Пока на дефиците 3ю неделю, но бывают загрузочные дни…
Пусть все получится) а загрузочные дни нужны - психологический комфорт важнее
Я надеюсь от зависти не умирают:) это я о себе. Вы умница, отличный результат
Я хочу 53 кг и потом сфоткать до/после. Но там такое до, что без слез не взглянешь))
Хотя сейчас темп снижения веса очень замедлился, сколько я буду идти к этим 53 с учётом предстоящих праздников не понятно.
Какой результат 👍👍
А как худели? Питание? Спорт?
Сначала @olgaalm , она очень помогла задать структуру питания, "правила", а дальше уже сама - так же в основном за счёт питания, спорт немного есть но он больше для здоровья.
