Как сохранять спокойствие в любой ситуации: советы мам
Вечер в хату, как говорится. Вопрос насущный. О бытие 😀
Вот есть такие люди, которые относятся ко всему с легкостью, проблемы решают спокойно, без паники.
А я блин, вечный паникёр, сразу начинаю загоняться, накручивать себя, переживать и к тому же испытывать чувство вины.
Как, КАК(?!) вы это делаете, поделитесь советом как сохранять спокойствие в любой ситуации
Комментарии
Когда действительно сложная ситуация, я максимально спокойна и собрана. Кажется, будто мне все равно. Но я просто такой человек, паника не поможет, а сделает хуже. Обычно тяжело потом, когда уже все закончилось.
Просто разные темпераменты, кто-то в сложной ситуации холоден и не дает воли эмоциям и чувствам, а кто-то наоборот все выплескивает. У первых кстати этот всплеск случается уже после
Почитайте Карнеги, как перестать беспокоиться и начать жить, я половину прочитала и мне уже легче
А смысл паниковать? Что даст паника? Как это повлияет на ситуацию? Такая модель поведения (катастрофизация) не появилась сама по себе, а в большинстве своем пришла из детства, перепрошить эту модель и будет вам счастье, а то закипите как в мультике головоломка (тревога, просто сегодня с дочей смотрели и напомнило), жить в хроническом состоянии тревоги, мягко сказать, тяжеловато.
Однако, в ваших силах это изменить 🙏🏻
И хочу добавить, что все эмоции нужны, все эмоции важны, все эмоции нужны, важен Баланс
Тревога нужна чтобы предостеречь вас, защитить
Туда же и страх, спасибо, этой эмоции, благодаря ней мы выжили
Гнев и злость нужны чтобы проявить накопленный стресс и ту же самую тревогу
Грусть чтобы переживать непростой период
И так со всеми эмоциями, важен баланс, иначе вас не хватит на остальные эмоции, на наслаждение чувствами счастья, любви, веселья и другие 🥹
Очень интересно как сохранить спокойствие в ситуациях 🥺
Пох на всех и на все главное,что бы тебе удобно и комфортно и пох кто что о тебе подумает.
Я в своей голове понимаю, что затрачивая энергию на панику, проблема не решается. И главный секрет (эта фраза стала прям моим девизом) "все проходит и это пройдёт". Если проблему можно решить, то решаю, если нет, то чего убиваться? Ну как правило всё решаемо)