Как питаться при склонности к набору веса: советы мам
Вопрос про питание,тех кто имеет расположенность к набору веса?Вот скажите мне как вы питаетесь??диеты,пп ,считаете каллории и.т.д или забили и по кругу зажор /диета...короче делитесь 😂че то я, совсем поплыла..и никак не могу себя собрать...помогите 😆😆😆но замечаю,что например при стрессе на работе или х..настроение заедаю это дело,прям ловлю себя на этом..Ну наверное еще тип личности играет. Мой тип впечатлительная и эмоциональная.
Yuliya Nemich·
Мама сына (10 лет)
Уколы колола квенсента,вельгия меня они не берут..аппетит да меньше,но вес не снижали.
Ольга··
Мама дочки (1 год)
Велгия сама по себе вес не снижает, вес уходит только на дефиците калорий, значит, у вас калораж был больше, чем надо
Lasenik··
конечно, велгия и все препараты для снижения веса работают в комплексе с дефицитом калорий и хотя бы минимальной активностью
Yuliya Nemich··
Мама сына (10 лет)
дефицит был,активной я по лесу два раза в день по 2 часа с собакой гуляю + работа там тоже бегаю..меньше 15тыс шагов у меня редко бывает
vladavlada·
Мама троих детей
К врачу не ходили? Я все ходила к психологу, думала у меня РПП) Потом обратилась к эндокринологу и она назначила мне инсудайв слим, он сахар-инсулин нормализует и аппетит снижает
Yuliya Nemich··
Мама сына (10 лет)
Я наблюдаюсь у эндокринолога постоянно на протяжении 5 лет,т.к у меня щитовидка
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Убрала сладкое, считаю калории. Взвешиваться каждое утро мне лично помогает, каждые минус 100-200 грамм очень мотивируют не упасть снова в сахарную яму😀
Мари🌼·
Мама троих детей
Только пп, но иногда читмилы себе устраиваю.
В период похудения, хотя технически я еще в нем😄 считала калории. Сейчас просто питаюсь интуитивно. Если был плотный завтрак, то значит ужин легкий и наоборот. Да и скинув очень много килограммов просто уже привыкаешь питаться определенным образом и срывов не бывает вообще.
Алиса·
Мама дочки (7 лет)
Стала просто меньше есть, перестала есть и пить алко на ночь, перестала часто есть фастфуд.
И расход калорий повысила (физ нагрузки, ходьба). Итого -13кг пока что
Yuliya Nemich··
Мама сына (10 лет)
Блин я алкоголь вообще не пью уже давно,фастфуд очень редко...но вот сладеньким грешу
Виолетта·
Мама двоих (младенец)
Последнее время вся жизнь сплошной стресс. Я его заедаю. Проблему свою знаю, но пока что нет даже никакого желания что-либо менять. Отстала пока что от себя. Но я знаю,что обязательно возьму себя в руки, так было не раз. Временно сложно.
NurNur·
Мама сына (2 года)
Отредактируйте, пожалуйста, последнее слово, а то тут людям плохо
Yuliya Nemich··
Мама сына (10 лет)
😂😂😂т 9 подвёл
Алиса··
Мама сына (1 год)
Прям интересно стало, что за слово было )))